"Lactomin 80": arvosteluja. Urheilu ravitsemus

Urheiluravitsemuksen hyötyä ja haittaa ei ole kuultu vain lyhempiä, mutta asiasta ei ole vielä selvyyttä. Yritetään ymmärrä tämä ongelma yhdessä. Tänään puhumme edullisesta urheilurahdasta nimeltä "Lactomin 80". Palautetta siitä tänään on helppo löytää, koska teollinen heraproteiini on varsin suosittu.

Onko heraproteiini säästää rahaa?

Jauheen ostaminen pankissa, tietenkin, olet sitä mieltä, että saat runsaasti proteiinia suhteellisen pieneen rahasummaan, koska se on valmistettu meijerituotteista. Käytännössä kuitenkin, jos vertaat esimerkiksi "Lactomin 80" (kansallisen jalkapallojoukkueen johtava valmentaja jätti tarkistuksen hänestä, joka kutsui hänet edullisimmaksi ja laadukkaammaksi kotimainen heraproteiini) luonnollisilla tuotteilla (liha, juusto ja raejuusto), käy ilmi, että Niiden hinta on suunnilleen sama. Tietenkin, korvaaminen tavallista ruokaa proteiinikonsentraatti on mahdotonta, sekä urheilu ravitsemus urheilijan on vaikea korvata lihaa. Mutta silti haluan nähdä visuaalisia lukuja. Niinpä kilogramma heraproteiinia "Lactomin 80" maksaa 800 ruplaa, mutta sen proteiinipitoisuus on 80% eli kilogramma puhdasta proteiinia maksaa 1000 ruplaa. Sen sijaan kananrinta sisältää 22% proteiinia, mutta se maksaa 230 ruplaa. Tämä johtuu siitä, että kustannukset ovat lähes samat.

Puhdas proteiini tai kemia

Todennäköisesti ei ole niin vaikeaa antaa tällaista summaa tuotteelle, joka todella toimii kehosi hyödyksi. Kuitenkin on epäilyksiä, onko se todella pilvetöntä? On vaikea uskoa, varsinkin jos tarkastelemme proteiinikonsentraattia eri makuilla. Makeutusaineita ja aromiaineita tuodaan ainutlaatuisesti ja joskus väriaineita. Voit suojata kehosi tällaisista lisäravinteista käyttämällä yksinkertaisinta proteiinia luotettavalta valmistajalta, esimerkiksi "Lactomin 80". Hänen palautteensa ei voi olla huono, koska hänen tuotannostaan on suuri ja vakava saksalainen yritys, ja hänellä on enemmän kuin tarpeeksi ihailijoita ympäri maailmaa. Optimaalinen "hinta-laatu" suhde.

Alkuperäinen tai väärä

Itse asiassa, jos ostat jauhe ei ole alkuperäisessä pakkauksessa, niin on hieno mahdollisuus kompastua fake. Tässä tapauksessa seuraukset voivat olla hyvin erilaiset, koska voit ottaa rahaa luonnolliselta tuotteelta eurooppalaisen urheiluravitsemuksen johtajalta, esimerkiksi "Lactomin 80". Väärennys voi olla halpa kiinalainen tiiviste tai parhaimmillaan kuiva maito. Kuinka tunnistaa fake? Tietenkin on parasta ostaa tavaroita yrityksen myymälässä, jossa luotettu myyjä antaa täsmälleen täsmälleen mitä haluat. Jos tämä ei ole mahdollista, ota keskittyä vain alkuperäiseen pakkaukseen, jossa etiketti osoittaa, että sisältö on heraproteiini, jonka sisältö on 80%.

Onko proteiini huono terveydelle ?

Kysymys on varmasti tärkeä kaikille, jotka ovat päättäneet harjoittaa urheilua vakavasti. Ilman hyvää ravitsemusta lihakset eivät kasva, eli tiiviste mahdollistaa osan puhtaasta proteiinista ilman rasvan ja hiilihydraattien muita epäpuhtauksia. Joten rasvakerros laskee, ja sen alapuolella ilmenee helpotuksia lihaksia. Kuitenkin monet sekoittavat virheellisesti synteettisiä anabolisia proteiineja ja steroideja. Itse asiassa nämä ovat täysin erilaisia asioita, mutta kun puhutaan siitä, onko proteiini haitallista terveydelle, on muistettava, että se on tarpeen ottaa se oikein urheilulääkärin johdolla. Mutta itsenäisesti itse proteiinien määrittäminen, neuvo tai neuvojien ohjaaminen voivat olla haitallisia terveydelle.

Hallitsemattoman pääsyn seuraukset

Paitsi tuotteen laatu, myös oikea vastaanotto ovat avain sen varmistamiseen, että elimistössä on vain hyödyllisiä muutoksia. Ensinnäkin vakavien ihmisten terveydelle aiheuttamien vaurioiden aiheuttamat suuret määrät proteiinia saavat aikaan. Tämän seurauksena magnesium, rauta ja natrium, A-vitamiini ja nikotiinihappo elimistössä lisääntyvät voimakkaasti. Tämä johtaa lukuisiin epämiellyttäviin ilmiöihin, seuraukset voivat olla vatsakivut ja pahoinvointi, väsymys ja näköhäiriö. Kun ylimäärä proteiinia kehossa lisää kalsiumin menetystä, joka voi vaikuttaa luuston lujuuteen.

Pyydä myyjältä lupaa, tarkista tuotteen laatu ja älä unohda käydä neuvotteluja urheilu ravitsemusasiantuntijan kanssa.

Suositukset käytöstä

On huomattava, että proteiinikonsentraattia suositellaan erittäin ohuille ihmisille normaalin ruumiinpainon ylläpitämiseksi ja erittäin kuiva-aineen kuivausjakson aikana. Ihanteellinen molemmissa tapauksissa "Lactomin 80". Kuinka ottaa sen? Nyt puhumme vielä hieman. Ihanteellinen aika käyttää tätä tuotetta on heti koulutuksen jälkeen ja aamulla. Voit kuitenkin käyttää sitä myös aterioiden välillä sekä tunti ennen harjoittelua. Valmentajasi suosituksista riippuen voi kuluttaa 3-5 kertaa päivässä noin 30 grammaa. On syytä muistaa, että keho ei kehitä enemmän proteiinia kerrallaan. Ja älä unohda, että 50% proteiinista tulee tavanomaisesta ruoasta.

Ja fyysisellä rasituksella ja painonpudotuksella on erittäin tärkeää tarjota keholle proteiineja tärkeimpien aterioiden välillä, koska kehossa on alijäämä, mikä tarkoittaa, että lihakset tuhoutuvat, jotta ne voisivat korvata sen. Tämä vaikuttaa sekä setin että painonpudotuksen prosessiin. Älä unohda, että laihdutusosa on puolet tavanomaisesta kerta-annoksesta, eli 15 g. Itse asiassa Lactomin 80 olisi määrättävä yksilöllisesti perustuen henkilön perustuslakiin, alkupainoon, terveystilanteeseen ja toiveisiin. Mutta tärkeintä ei ole liioitella sitä pyrkimyksessänne saavuttaa täydellisyyttä.

Hintaluokka

Kuinka paljon urheilija ottaa lääkkeen Lactomin 80? Kilogramman hinta on jo ilmoitettu - noin 800 ruplaa (ilman aromiaineita). Jos se tuntuu liian maultavalta (itse asiassa maku on tarpeeksi neutraali, kuten laimennettu maito), niin voit ostaa muita vaihtoehtoja eri lisäaineilla. Tällaisten tuotteiden kustannukset ovat jo 1100 ruplaa. Tässä tapauksessa analysoi tarpeesi etukäteen. Joku on helpompi ostaa kilogramma jauhetta painon mukaan. Mutta koska tarvitaan runsaasti proteiineja, on helpompi ostaa 15 kilogramman laukku merkkituotteessa. Ero "Lactomin 80" (lähes jokaisen kuluttajan katsaus osoittaa tämän) ei ole kieltämätöntä tuotemerkkiä, mutta säästöt ovat lähes kaksinkertaiset. Siksi urheilijoille on erinomainen valinta, laatu ja ei liian kallis tuote.