Kurkku ruokavalio: arvostelut, vaikutus, käyttömahdollisuuksia

Niiden tehokkuus kurkku ruokavalio sidottu ainutlaatuisia ominaisuuksia tämä kasvi, 90% ollessa vettä. Lisäksi, kurkut sisältää suuria määriä epäorgaanisia suoloja, ja niiden lämpöarvo on vain 15 kcal per 100 g! Ravinto- Käytännössä niitä suositellaan sekä paasto päivää kerran tai kahdesti kuukaudessa, ja pitkän aikavälin ruokavalio - tässä tapauksessa kurkut voidaan yhdistää muihin tuotteisiin.

Nämä laihtuminen menetelmät ovat hyvin suosittuja, jotka seuraavat paitsi painoa, vaan myös terveyttä. Poista myrkkyjä ja jätteitä, puhdista suolistoa, se tarvitsee rikastuttaa kehon mineraalisuoloja - se kaikki auttaa tekemään kurkku ruokavalio. Palautetta jotka harjoittivat kurkkua paasto päivää, puhua tunne keveys, joka tapahtuu muutaman tunnin kuluessa. Kuitenkin tämä menetelmä laihtuminen ei ole kaikille: stand koko päivän kurkut, vaikka ne voivat syödä jopa kaksi kiloa, ei ole niin yksinkertaista. Ne, jotka ovat vahva tunne nälkää, lounaan saa syödä kaksi keitettyä munaa. Toinen vaihtoehto: lisäksi kurkkuja, tomaatteja käytetään. Niistä voi tehdä salaattia, pukea sen kanssa kasviöljy - kuten näette, se ei ole aivan kurkku ruokavalio. Vastaukset siitä kuitenkin päätellä sen tehokkuutta, vaan "istu" dieetillä on enemmän kuin yksi päivä, mutta ainakin kolme - muuten tuloksena on lähes huomaamaton. Öljyn lisäksi on sallittua täyttää salaattia sitruunamehulla. Suolaa pitäisi olla.

Laihtuminen jos jokin näistä ruokavaliot vaihtoehdon kurkut on 3-5 kg. Siten lyhyt kurkku ruokavalio (arvostelua vahvistaa tätä) on erittäin tehokas, vaikka monet kiinni melko vaikeaksi. Jos selviytymään näläntunteen sinulla ei ole varaa, kannattaa kokeilla eri vaihtoehtoa, vähemmän jäykkä. Tämä ruokavalio - kurkkua, samoin kuin edellinen eli kurkut se miehittää merkittävä paikka. Se on kuitenkin kestävämpi ja vähemmän "nälkäinen", koska sen avulla voidaan monipuolistaa ruokavaliota kustannuksella muut tuotteet: hedelmät ja vihannekset, vähärasvaista kalaa ja keitettyä lihaa, höyrytettyä riisiä ja ruisleipää. Viimeksi mainittu voi syödä kuivattiin ja vähäisiä määriä.

Päivän menu kanssa säästävä variantti kurkku ruokavalio on seuraava: kaksi kurkku pala kuivattua ruisleivän syönyt aamiaiseksi, ja ilman sitä - ennen nukkumaanmenoa. Lounas: yksi kurkkua ja yksi päivä - 100 grammaa keitettyä lihaa tai kalaa, tai sama määrä riisiä. Lounaalla voit syödä suolaisia hedelmiä pienikokoisia - esimerkiksi omena, kiivi ja appelsiini. Huomautus: viinirypäleet ja banaanit osana tätä ruokavaliota ei ole sallittua. Illallisen aikana, sinun täytyy syödä kurkku tai kurkkua ja tomaattia salaattia. Koska tankkaus on sallittu ainoastaan käyttää sitruunamehua tai kasviöljyä - ei majoneesia! Ruoka ei pitäisi lisätä hieman suolaa.

Menetelmän etuna on sen ruokavalio ovat ilmeiset: huimaus ja heikkous, joka valittaa, jotka pitävät mono-ruokavaliossa kurkkua, kun se on käytännössä poissa. Jotta voidaan saavuttaa näkyvää vaikutusta, pitää siitä kiinni on oltava 7-10 päivän kuluessa. Monille on edullista tällaista ruokavaliota kurkkua. Arviot sanoa, että se on helppoa havaita: tunne nälkää samanaikaisesti on lähes olematon. Laihtuminen tässä tapauksessa on jopa 7 kiloa.

Kuten voidaan nähdä, tahansa ruokavalio - kurkku (arvostelua kuvailevat sitä melko "nälkäinen"), kurkkua ja salaattia tai kevyt ruokavalio , kun mukaan suuri määrä valikon kurkut, auttaa menettää muutaman kilon ja erittää ylimääräinen neste. Kolmesta vaihtoehdosta edellä kuvatut, voidaan valita se, joka sopii hänelle enemmän. Tärkeä asia: jos jokin niistä tulisi juoda päivittäin vähintään kaksi litraa vettä.