Kognitiivinen terapia

Kognitiivinen terapia - on yksi suosituimmista ja onnistuneita menetelmiä, jonka perustana on helpottaa asiakkaan sopeutuminen - sekä sosiaalisia ja henkilökohtaisia - muuttamalla henkilökohtaiset uskomukset, jotka estävät tätä sopeutumista. Tietenkin käyttö psykoterapeuttisen menetelmä vaatii lääkärin paljon hikeä, mutta lähes aina tuo menestystä.

Kognitiivinen terapia keksittiin jo 20-luvulla Aaron Beck. Tämä henkilö että lukuisat psyykkisiä ongelmia asiakas voi aiheutua siitä, että se rakentaa vääriä johtopäätöksiä, jotka vääristävät todellista kuvaa maailmaa. Syy tähän - niin sanottu "automaattisen ajatuksia" - ajatuksia, joita esiintyy ihmisillä tilannetta arvioidessaan kokenut. Ja ne voivat aiheuttaa sopimatonta käytöstä.

Seurauksena näistä "automaattinen ajatukset" epäsäännöllinen kuvioita voidaan muodostaa monia ihmisiä. Useimmat mahdollisuudet niiden muodostumista lapsuudessa, ja se oli vaikeinta tuhota.

Ajama tavoite kognitiivinen terapia - se auttaa pääsemään eroon stereotypioita, oppimisen oikea analyysi tilanteesta, määritelmä omaa tulkintaansa eri tilanteissa ja sen syitä.

Psykologit käyttäen kognitiivinen lähestymistapa, meillä on pitkä aika tutkia potilaan niin, auttaa häntä pääsemään eroon väärä uskomuksia, ymmärtää, miten tämä mies ajattelee, miksi ja miten hän kehitti tällaisia uskomuksia.

Ymmärtää paremmin ydin kognitiivinen terapia, on suositeltavaa opetella ainakin yksi esimerkki siitä, miten kognitiivisen lähestymistavan psykologiassa voi tehdä elämästä helpompaa henkilö.

Oletetaan psykologi tulee henkilö kärsii päänsärystä, jotka syntyvät siitä, kun kokee tiettyjä tunteita. Auttaa häntä, lääkäri kysyy asiakkaan pitää yksityiskohtaista päiväkirjaa - mitä hän oli tekemässä, että samaan aikaan tuntea milloin oli päänsärky. Mitä enemmän aikaa on kuin päiväkirja, sitä helpompi on ymmärtää, koska mitä potilas on päänsärky, ja auttaa häntä.

Sanotaan että asiakas on mielenkiintoinen, mutta melko haastava työ, jossa hän yrittää tehdä "erinomainen". Kokemuksia ja jännitteen käytön aikana on jo havaittavissa, ja jos työ ei ole vielä käännetty suorittaa täydellisesti, tässä se on - voimakas päänsärky. No, siinä tapauksessa, jos pomo on ilmaissut tyytymättömyytensä työtä, asiakas voi vain sääliä.

Joten, merkinnät potilaan päiväkirjaa voidaan ymmärtää, että nämä ovat tunteet (kokemus toteuttamisessa työssä epäonnistuminen työn turhautumista, sietämätön häpeä rangaistus sen päätä) aiheuttaen hänelle päänsärkyä. Miten auttaa häntä? Ensinnäkin pitäisi töitä poistamaan "monimutkainen erinomainen työntekijä." Sitoutuminen huippuosaamista - että on hienoa, mutta suurin piirtein sama pitäisi olla rajana. Kun ihanteellinen pyrkimys lakkaavat olemasta tärkein potilaalle, hänen tilansa parani merkittävästi. Jää vain päästä eroon liiallisesta tunnetta velvollisuus asiakas enää kärsi häpeää, kuulo soimaa päällikkö.

Itse asiassa, eivät täytä kaikkia edellä kuvattuja niin helposti ja se on helpompi tehdä tämän uuden työpaikan.

Mutta valitettavasti on todella käynnissä tilanne, jossa kognitiivinen terapia on lähes mitään tuloksia, ja hoito lupaa pitkittyy pitkään. Mitä psykologit sitten teen? Psykiatrian, on samanlainen kuin kognitiivisen psykoterapian menetelmä tehokkaampi, mutta myös jäykempi.

Tässä menetelmässä - viittaavia psykoterapian, jonka perusteella on hypnoosi. Hoidon aikana lääkäri laittaa potilaan hypnoottinen olotilaan, jossa asiakas voi tehdä mitään. Psykologi lyhyitä lauseita selkeyden tekee ehdotuksen. Pääsääntöisesti henkilö on rohkaiseva, se sanoo, että kun hän herää, on päästä eroon hänen sairautensa / pelko / aggressio / epävarmuutta.

Viittaavia psykoterapiaa käytetään monissa psyykkisiä ongelmia sekä fyysinen sairaus.