Kiivi - kalori ja terveitä hedelmiä

Tämä hedelmä kypsyy päälle Creepers, jossa on vaaleanpunainen ja valkoisia kukkia. Ne muistuttavat ruusu. Kiivihedelmissä ovat tuoksuvia ja hyvin mehukasta, joka sisältää useita mustia siemeniä, ja ohut iho. Syntymä Kiwi tapahtui ei niin kauan sitten - noin sata vuotta sitten. Nimi tämän ihania hedelmiä tulee pienestä lintu kiivi, kiivi, ei voi lentää, mutta se näyttää paljon kuin hän. Se on myös pieni punertava fuzz hänen kehoonsa. Kiwi tunnetaan myös nimellä "lammas persikka" tai "kiinalainen karviainen".

Historia kiivi viljely

Viime vuosisadalla, Englanti puutarhuri, jonka nimi oli Allison, oli alkuperäinen lahja - siemeniä uusi kiinalainen persikka. Noin kolmekymmentä vuotta hän vietti poistaa kasvin alkuperäisestä hedelmiä, jotka nyt tunnemme nimellä kiivi.

Tähän mennessä tämä kasvi on vaatimaton ja antaa erinomaisen sadon. Kiivi ei tarvitse erityisiä säilytysolosuhteita. Näiden ominaisuuksien ansiosta, he rakastivat häntä ja alkoi kasvaa monissa lämpimissä maissa. Täysin kypsä hedelmä on helppo tunnistaa - kevyesti paina sitä peukalolla. Jos se on kypsä, tunnet pehmeyttä. Delicious on kypsä kiivi.

Kiwi - kalori

Vuonna kiivit kalori melko pieni verrattuna muihin hedelmiä, joten se voi kuluttaa suuria määriä. Jotta syödä kiivi, sinun täytyy leikata sen kahtia, ja joiden avulla tl on helppo saada herkullisen massaa. Ja voit irrottaa sen ihon ja leikataan pieniksi paloiksi, tai käytä ainesosana herkullisia hedelmiä salaatteja ja muita ruokia. Maku ja tuoksu tämän eksoottisia hedelmiä jotkut verrata yhdistelmä ananas ja mansikat. Ystäville laskemalla kaloreita - kiwi eroaa riittävästi vähäkalorinen. Vertailun vuoksi annamme muutamia esimerkkejä: 100 grammaa. kiivi - 63 kcal, ja 100 c banaanien - 96 kcal.

Kiivi - erittäin kevyt tuote, joka pystyy vaikuttamaan myönteisesti ruoansulatusta. Se auttaa myös heikentyneestä kehon selviytymään eri stressaavissa tilanteissa ja pystyy polttaa kertynyt rasvaa.

Koostumus hedelmälihaa sisältää paitsi orgaanisia happoja, kuten vaaditaan tahansa organismista, ja pektiini, mutta flavonoideja, glukoosi, beeta-karoteeni, fosfori ja jopa foolihappoa. Tässä on vitamiini B ja E. Kun riittävä hivenravinteiden pitoisuus kaliumia ja magnesiumia yhdessä vesiliukoisen C-vitamiinia, kiivi hyvin auttaa kehon käsittelemään tartuntatautien ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä hedelmä on hyödyllinen niille ihmisille, jotka kärsivät kaikenlaisia sydänsairauksia. Kehittymisen estämiseksi anemian ja sairauksien verenkiertoon, säännöllisesti syödä yksi kiiveille päivässä, koska se sisältää paljon rautaa ja enemmän. Koska sisältö kasvin entsyymi - kiivit actinidin pystyä parantamaan ruoansulatusta eläin- ja kasviproteiinien elimistössä.

Ravitsemusterapeutit ovat kovasti tätä hedelmää, ja neuvoo potilaita, koska se on kiivi kaloripitoisuus ja käyttökelpoisuutta ovat ihanteellinen yhdistelmä. Se on vähän vitamiini "pommi" että heti täyttää kehon ravinteita ja erilaisia vitamiineja. Tämä pätee erityisesti C-vitamiinia, joka jousi, joten kaikki ei riitä. Yksi kiivit (kalorien jonka avulla ei tarvitse pelätä sen vaikutusta kuvassa) riittää kuromiseksi päivittäistä tarvetta tämän vitamiinin aikuisen organismin. Orgaanisia happoja ovat siellä riittävä määrä, on parantava tonic vaikutus ihoon.

Vaikka kaikki myönteisiä ominaisuuksia, älä liikaa väärinkäytöstä kiivi. Ole tietoinen esiintyminen allergisia reaktioita, erityisesti lasten epäkypsä ruumiin. Pääsymaksu eksoottisia hedelmiä on aina parempi linjassa lääkäri. Ja mikä tärkeintä (vaikka se ei ole vain kiwi) - tarve toimenpiteen noudattamiseksi. Tämä auttaa välttämään ei-toivottuja vaikutuksia terveyteen.