Keskimääräinen paino sumopainija. paino sumopainija

Televisiossa, ne näyttävät naurettavaa, eräänlainen hauska tolstyachki siteissä. Ne ovat erittäin nostetaan jalka, pitää outoa ääntä, ja tartu toisiinsa ja yrittää syyttää. Luultavasti jokainen, joskus vaanii urheilukanava, ajattelin itsekseni, että Sumo - tämä ei ole urheilua, vaan hauskaa, hauskaa katsojaa. Mutta kuka tietää, mitä tunteet ovat ilmassa näistä tapahtumista kunhan tapa oppia ja on tärkeää ymmärtää filosofian taistelua päästä korkeuksiin! Ja mikä on keskimääräinen paino sumopainija? Varma, onko se pitäisi olla enemmän tai se on stereotypia?

Mikä on "sumo"

Japani on mielestämme maa hienoja perinteitä, monet teetä, potilas syö riisiä puikoilla, maa petite naisia, jotka vanhuudessa eivät saa ryppyjä ja säilyttää ballerina jalat. Maana oikea sähköjärjestelmän voisi näkyä sumo? Täytyy sanoa, että kamppailulajeja Sumo on peräisin antiikin ajoista. Ensimmäinen maininta siitä on enemmän 2000 vuotta sitten. Tämä selittää runsaasti antiikin myyttejä ja legendoja liittyy taistelua. Silloin on tärkeää, että taistelu oli valtava, koska voittaja on hallitsija maan tai jopa kutsui jumalia. Vaikka oikeus olla keksijä Sumopaini väittää joissakin maissa Japani silti pitävät sitä omaa. Se oli liikaa Sumopaini sisältää perinteisiin ja tapoihin.

Onko maksimi taistelija

Onko vakio paino sumopainija? Monet koska ihmiset uskovat yhä, että jos ei ole valvontaa mitä haluaa, ja sitten voimme mennä sumoists. Haluaisin kerta kaikkiaan hälventää näitä myyttejä - itsepäinen henkilö, joka saa hengenvaarallisen määrän kiloa, ei voi sopeutua taistelua. Joten on tarpeen lihoa järkevästi. Muuten, ei jokainen sumopainija on raskas, sillä painoluokissa olla sumo. Joten se ei ole määrä vaan laatu ja perusteellisempaa tietoa. Suurin löysi mestari Amerikassa. Kun kiinteä kasvu 2 ja 3 senttimetri mittari painaa 313 kg. Voisi ajatella, että taistelussa hän on voittamaton! Mutta heidän terveyttään kuten paino se kohdistaa karhunpalveluksen, koska ylipaino vaikuttaa maksaan kuntoa sydämen ja munuaisten. Se alkaa etenee niveltulehdus, diabetes ja verenpainetauti. Japanilaiset ovat erilaiset terveellistä elämäntapaa, miksi ja elävät keskimäärin 82 vuotta, mutta sumo painijat ovat usein tuskin elää till 60. Fysikaalisen natrenirovannosti harvoin tulee toimeen ylipaino. Japanilaiset ovat myös hyvin mitatut ihmisiä, koska sen jälkeen lopussa hänen urheilu-ura, joka muuten on sumopainija on mahdollista vain alle 35 vuotta, palasi kohtalainen ruokavalio, tasapaino säilyy urheilu kuormia. Vain muutama vuosi, he ovat luopuneet ylipaino. Jos tarkastellaan painoa sumopainija etsiä ammattilainen ravitsemusterapeutin, se näkyy vakava poikkeama normi. Joten, painoindeksi sumopainija on 2,5 kertaa suurempi kuin terve ihminen. Tulla sellaiseen muotoon, sinun täytyy syödä erityinen ruokavalio ja ylläpitää määrätty urheilijoita elämäntapa. Mutta stereotypiat eivät toimi tässä, koska sumoists lihominen ei ole imeytymistä valtava massa ruokaa, joista suurin osa rasvaa.

Miten lihoa oikein

Kysymys voi tuntua oudolta, koska tiedotusvälineissä kokonaan viljelty hoikka ja urheilullinen runko, eikä vapina taittuu, mutta sumo painijat eivät näytä tavallisia ihmisiä ylipainoon. He ovat älykkäitä, vahvoja ja aktiivisia. Vaatimukset järjestelmän osan päivästä sumo tiukka, mutta jotain epämääräisesti muistuttaa päivittäistä rutiinia päiväkodissa. On ymmärrettävää, koska sumopainija painonnousu ei ole niin yksinkertaista. Lisäksi tyhjentää aterioiden määrä he ovat varattu aikaa nukkua. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että tässä se on - unelma makealle ja elintarvikkeiden ystäville! Mutta asiat eivät ole niin yksinkertaisia. Sumo painijat ottaa ruokaa kahdesti päivässä, jossa molemmilla kerroilla ennen nukkumaanmenoa, sillä unessa kaloreita imeytyy nopeasti. Kunnioittaen itsesi ja valmentaja sumopainija voi hallitsemattomasti syödä suklaapatukan tai viettää iltaa edessä tv paketti sipsejä, koska sillä on oma menu, joka keskittyy kertymistä rasvaa, mutta paino jakautuu tasaisesti, kulutetaan rasva on oltava oikea. Joten, päivä hänen painijat alkaa pitkä harjoitus tyhjään vatsaan. Juna kestää 4-6 tuntia, ja monimutkaisuus se on yhtä suuri kuin tanssijana. Hypoteettisesti, tämä toiminta kiihtyy aineenvaihdunta ja polttaa rasvaa, mutta todellisuudessa se johtaa lasku aineenvaihdunta kiihtyy, että organismi mieltää älykäs hälytys ja alkaa varataan tulevaisuuden polttoaineena. Muuten, se voi ottaa huomioon ja laihtumiseen tytöt antautuvat aamiaisen eikä voi valvoa määrä ruoasta, ja siksi syödä liikaa lounaalla. Treenin jälkeen painija illallisen, kalori aterian saisi laskea alle 10 tuhatta kaloria! Se on päivälliseksi sumopainija pitäisi kuluttaa päivittäinen määrä kahdeksan aikuista! Lounaan jälkeen, sinun täytyy nukkua 3-4 tuntia, jotta keho on ehtinyt kääntää vastaanottamansa kaloria rasvaa. Herääminen, on aika aloittaa toisen harjoituksen. Ja sitten toinen 10000 kaloria päivälliselle ja nukkua.

Miellyttävä gastronomisia nautintoja

Mutta kuvattu päivittäinen rutiini ei tarkoita, että taistelija pitäisi työntää ruokaa suuhunsa, vaikka ei ole toivottavaa. Kyllä, ja melko leikata itseään herkkuja kulutus ei ole välttämätöntä. Painoa sumopainija mahdollistaa juoda olutta ja tähden syödessään, ja siksi ravintoarvon alkoholin ei voida pitää. Aterian aikana, painijat kommunikoida ja joskus niin addiktoitunut, ne eivät huomaa, kuten syövät valtavan osan. Erityisesti painonnousu ovat käsitelty ruokia kiehtovia nimi - "Chanko-nabe." Resepti paljon lihaa, riisiä ja vihanneksia. Liha on parempi ottaa lihavampia ja posytnee vihanneksia. Kotona voit valmistaa kaiken tuon on jääkaapissa, eli voit ottaa naudan-, sian-, siipikarjan, kalan ja äyriäisten. Pukeutunut liha papu liitä ja seesamöljyä, ja tuoksu antaa inkivääri, valkosipuli ja soijakastike. Älä unohda lisukkeita, josta haudutettua riisiä tofu, munakoiso, kaali, porkkanat, retiisit ja pinaatti. Se ei ole tarpeeton resepti ja Japanin nuudelit riisikakkuja, munia, sieniä ja merilevää. Pari vuotta ruokavalio pääruoka - ja keskimääräinen paino sumopainija saavuttaa 150-200 kg. Salainen Pikasoiton massakulutuksen tämän upean kaloreita ennen nukkumaanmenoa. Huomaa, että runsaasti ainesosia painijat eivät kuluta nopea hiilihydraatteja, jauhot ja sokeri. Se on periaatteessa mitään haitallista, he eivät syö, joten älä saastuta kehon ja päätyttyä uransa voi helposti palata alkuperäiseen painoon. Tämä lähestymistapa erottaa Japanin eurooppalaisilta, joka voi kaataa raja määrän saanti hedelmiä ja vihanneksia eduksi ranskalaisia ja munkkeja suklaata.

Historian sumo

Kuten jo mainittiin, sumo ilmestyi muinoin. Ensimmäiset tiedot ehkäisemistä viittaa keskelle 7th luvulla. Vuonna 642 Imperial tuomioistuin totesi paini turnauksen kunniaksi Korean suurlähettilään. Turnaus oli menestys ansiosta näyttäviä ja emotionaalinen kamppailut, joten trendin ja isännöi vuotuista loppuun kentän työnsä syksyllä. Joka on muodostettu kohotetun tai kuten sitä kutsutaan, Doha, jonka ulkopuolella olivat teräviä panokset. Oli myös sääntöjä. Et voi voittaa kilpailija avoin käsi, et voi pyrkiä silmiin ja sukupuolielimiin. Silti Sumo - jalo eräänlainen taistelua, joten on kielto chokehold. Et voi olla huomaamatta hiukset, korvat ja sormet. Mutta myönsi läpsiminen, ajaa, painiskelevat osa mawashi, paitsi ne, jotka kattavat sukuelimiin. Amatööri sumo riippumatta siitä, kuinka paljon painaa sumopainija, ja pari on muodostettu painon vastaavuus. Mutta Showpaini painoluokat eivät tunnista. Tärkeintä - keskimääräinen paino sumopainija: se on lähes kokonaan alle 100 kg, mutta ylhäältä jako painijoita, yllään ylpeä otsikon sekttori massan on oltava suurempi kuin 120 kg. Monet ihmiset, kaukana sumo, yllättynyt, mutta rasvaprosentti massasta sumopainija on sama kuin keskimääräinen kadunmiehen. Näin ollen, mitä suurempi sumopainija, sitä suurempi lihasmassaa ja paino. Sumo - urheilua, joka ei tunnista rajoituksia, niin innostua siitä ja jokainen voi.

elämäntapa vivahteita

Väärä on stereotypia, että ei ole pitkä ja hoikka sumo. Tunnettu tietyissä piireissä sumopainija Tienofudzi oli keskimääräistä kasvua. Ei ole dimensioton taistelijoita. Silti painoisella 200 kilogrammaa ja todennäköisesti pysty taistelemaan ilman hengästymistä ja rytmihäiriöitä. Keskimääräinen paino sumopainija on kaukana vaati "katto", jossa "kevyt" taistelijat on etulyöntiasema raskaan sarjan, koska ne ovat liikkuvampia ja enemmän teknisiä. Historiassa taistelun merkitään, kun painija Maynoumi viettänyt Konisiki rulla vastaan taistelija, joka on kaksi kertaa hänen painostaan. Erittäin suuret sumopainija rajoittaa niiden arsenaali tekniikoiden, se joutuu haittaa kuten liiallinen hikoilu ja hitaus. Amatööri sumo ei ole pari lähentyvät edustajat eri paino luokkiin ja on oma jako.

Yhteystiedon taistelulajien liittyy kaksi painijat ammattimaisesti tai amatööri pohjalta. Professional sumo tässä on värikäs tapahtuma, johon osallistuu valittujen raskassarjalaisia taistelijoita. Ei ollut naisia taistelijoita. Sport Sumo voidaan rinnastaa kreikkalais-roomalaisen painin, hävittäjiin jaettuna painon, tulee kilpailuun. Muuten, ensimmäinen sumo painijat olivat samurai tai Ronin jotka ovat kiinnostuneita uusia tulonlähteitä. 17-luvulla se kirjattiin 72 kanoninen tunti Sumo perustuu pyhiä rituaaleja jumalallisen symboleja. Koska siitä tapahtumahetkellä olivat sumopainija henkilöryhmän lähellä keisari, ja siksi pidetään valtion.

Ja se on sen arvoista

Todellakin, jos on totuuden siemen olla sumopainija? Onko se sen arvoista lihoa, polkea maailman standardien kauneuden, luopua mahdollisuuden loistaa bikinit rannalla? Todellakin, sumo on pitkään lakannut olemasta ainoastaan miehiä urheilun kansainvälisessä kilpailussa yhä suosivat naisia. Sumo on paljon sääntöjä: taistelussa ei voi tulla yhdessä taistelijat Haye sisaruksia. Sumopainia on melko kannattavaa liiketoimintaa, joten on vähintään sidosryhmät voivat tulla varsin varakas. Jos laskemme keskiarvon muodossa vuodessa korkeimman luokan painija, jota kutsutaan myös yokozuna, torjunnassa ja kolmannen osapuolen saamien tulojen yhtä paljon, ja maailmanluokan jalkapalloilija. Japanissa, sumo mukana kaksin verroin hyötyä, koska se on vain pidetään täällä taistelee ammattilaisia.

Syöttäminen taistelu

Rakas painija ei pääse dohyo lunastettaisikaan. Siinä otetaan huomioon kaikki yksityiskohdat. Jopa erityinen kampauksen on sumo painijoita. Kuvia hänen läheisestä kulmasta takaa toimivuuden ja kauneuden. Tämä kampauksen kutsutaan Takayama, se pehmentää iskua temechku, joka on lähes väistämättömiä kuuluu. Muuten, taistelijat on kiellettyä ajaa autoa. Lisäksi vakava tunkeutujat odottamassa autossa, kuten jousitus, joka vastaa huomattavaa heikkenemistä listalla. Yleensä taistelijat mennä taksilla. Lisäksi on rajoitettu läsnäolo ulkomaalaisten urheilussa. Painija pidetään ulkomaalainen, paitsi kansallisuuden, vaan laskeutuminen.

Venäjän sumo

toteuttamalla kaksintaistelu tekniikka samanhenkinen kansamme, kuten perinteikäs, täynnä kunnioitusta vastustaja. Mutta silti melko outoa nähdä miten Venäjän tytöt todella mielenkiintoinen, valitse tämä vielä eksoottisia meidän mentaliteetti urheilua. Sen olisi välittömästi muutettava ymmärrystä paljon ihmisiä, Sumopaini: sumoists ei taistella. Taisteluaan on jalo, ja maalin ottelussa - työntää vastustajan ulos rajan Doha. Menettää joka koskettaa maata tahansa kehon osassa, paitsi jalat. Svetlana Panteleyev ehdottomasti ei täytä ajatuksia siitä, kuinka paljon painaa sumopainija. Svetlana 75 kg kasvun aikana 170 cm, joka on normaali paino. Täällä ja murentua stereotypiat, jotka ovat rasva miehiä sumo. Svetlana tuli urheilun judo ja koreografia. Sumo huvittunut ensin, ja sitten imi, se oli liian kuuma tunteita. Svetlana on ulkopuolella sääntöjä ja pitää kunnossa avulla oikea ravinto: enemmän proteiinia rakentaa lihas, ei rasvaa.

Arkuutta taistelussa

Kuka olisi uskonut, että seitsenkertainen mestari Sumo maailma voi olla viihtyisä koti ja nainen, todellinen kotiäiti. Juuri tämä Ekaterina keyb. Hän on vielä hyvin nuori, mutta se on saavuttanut paljon, joten se varaa tauon urallaan. Catherine ehtinyt kokeilla kätensä pedagogiikan ja politiikan. Monet edut, mutta ilman rakkautta lajiin ilmestyi japanilainen keittiö. Vaikka aktiivisemmin urheiluun, Kate pidättäytyi maa, ja nyt syö halukkaasti. Mallista muodostaa Ekaterina mennessä melko nopean kasvun 180 senttimetriä, hän painaa 138 kiloa. Tämä on normaali keskimääräinen paino sumopainija, jossa jopa hieman ole standardin.
Palkinto-voittaja EM Olesya Kovalenko jopa hieman adynamic sumo: se painaa vain 118 kiloa samalla korkeudella. Hän kuitenkin uskoo, että se on hänen taistelevat muodossa, jossa se on sekä vahva ja liikkuva.

Menestys altistuminen

Avaa luokka, Anna Zhigalova toimii, mikä on myös ulkopuolinen, joka asettaa keskipaino sumopainija. Kun kasvatettiin 185 cm Anna painaa 120 kg. Lapsena haaveili ballerina, mutta ihonväri oli krupnovat. Erityinen ruokavalio ei istu, ellei valmentaja aiheuttaa joskus painonnousua. Perinteitä perustajista taistelua, Anna ei tartu, syö kunnolla, vaikka sillä on gastronominen mielihaluja. Yleensä on tarpeen ottaa käyttöön tietty porrastus paino urheilijat: Kevyt rajoittuu 65 kg; keskimääräinen paino on välillä 65-80 kg; Raskaan luokan alkaa 80 kg ja yli.

Japanin sumoists ja niiden erotus

Ylipainoisille ihmistä maailmassa asenne on epäselvä, koska joskus ne eivät sovi normaalin käytännön kauneutta. Rikas perinteet Japanissa, tilanne on hieman yksinkertaisempi, koska ensiarvoisen kauneutta henkilö, sisä- sisältöä, kyky yhdistää harmonia ja urheilullinen kehitys. Siksi ne ovat ihmiset voivat varaa syödä mukaisesti historiassa urheilua. Ihmiset ovat täysin keskittynyt taistelussa, joka tietää etukäteen päivittäistä rutiinia ja tekee sumo ammatillisen tason, kirjaimellisesti elää kustannuksella työnsä muodoista. Venäjällä kaikki on erilaista, koska nykyaikainen ihminen ei voi luopua kädessään ja kääntyvät pois kriittisiä näkemyksiä kahvilassa tai kuljetuksen. Rasvaa ihmiset on rajoitettu niiden valinta vaatteita, käydä julkisilla paikoilla. Jotka huomasivat lomailija täydellinen mies yökerhossa? Ja jotka näkivät tanssija kaareva muoto? Meidän naiset eivät halua päästä pois häkistä, joten niiden paino on liian pieni ammattilainen sumo. Tytöt ovat normaaleja, elopaino, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi, joten onnistunut paitsi uraansa, mutta myös omassa elämässään.