Virta Vedic. Oikea ravinto ja terveys ja pitkäikäisyys

Virta Vedic on elin, henkisen ja hengellisen kyvyn ihmisen valtava vaikutus. Tärkeää kuin oikeat tuotteet, niiden valmistusta, ja syödessään. Oppii pääperiaatetta, johon perustuu valta Vedic, sekä monia vinkkejä O.Torsunova miten syödä pysyä terveenä ja elää pitkän elämän.

Tarkastellaan ensin mitä erityisruokavaliot olemassa ja että Vedojen tarjoavat.

Pranoedenie

"Prana" opetusten mukaisesti jooga tarkoittaa "energia", "elämä". Pranoedenie myös sitä, että ihmiset kirjaimellisesti syötetään ilmaa. Säilyttääkseen sen elintoimintoja tarpeen prana tai elämän voima, samoin kuin aurinko. Kun kaikki, mukaan Ayurveda se on taivaankappale on tärkein lähde pranan.

vegetarismi

Tämä ruokavalio vähittäismyyjä luopuu syöminen kuolleita eläimiä. Eivät kuluta kalaa, lihaa, siipikarjaa ja jopa äyriäisiä. Jotkut kasvissyöjille kieltäytyä ja maidon kanssa munia. Tiukasti seuraamalla ruokavaliotasi kasvissyöjille liittyvät eri hunajaa. Mutta sienet ne liittyvät kasvisruokaa, vaikka tieteellisestä näkökulmasta katsottuna ne erottuvat erillisessä valtakunnan.

raaka ruoka ruokavalio

Tämä järjestelmä käsittää täydellisen syrjäytymisen ruokavaliosta aterioita alttiiksi lämpökäsittelyä eli keitetyt, paahdettu, savustettu ja muut. Perustelut raaka ruoka ruokavalio on yrittää pitää kaikki ravinteet ja hivenaineet käytettyjen aineiden.

erillinen ruoka

Tämä periaate perustuu yhteensopivia ja yhteensopimattomia tuotteita. Erillinen virtalähde kehitti lääkärin naturologom Gelbertom Shelton. Konsepti sisältää taulukon, joka määrittää, ovatko tietyt tuotteiden.

Virta Vedic

Järjestelmä perustuu kasvissyönti. Ravitsemus ruokavaliosta on paitsi lihaa, munia ja kalaa, mutta myös sieniä, teetä ja kahvia. Kuitenkin, se on tarkoitettu valikoiman tuotteita ja niiden valmistusmenetelmä. Ruoka on valmistettava hyvällä tuulella ja rakkaudella. Loppujen lopuksi, jos elintarvike on valmistettu vihaa, vihaa ja ärsytystä, käyttöä se ei tarkalleen mitään.

aamiainen

Mikä parasta, jos ensimmäinen ateria on jopa 8 tuntia aamulla. Runsas aamiainen ei ole järkeä, koska kun keho on heikentynyt vain ottaa vallan ja johtaa taudin. Koska kaikki tulinen energiaa kehon on huipulla toiminnan 8-9 am, tähän mennessä, aamiainen olisi oltava täydellinen. Sitten ruokaa vain alkaa pilkottu oikeaan aikaan. Aamulla ruoka voidaan hieman makeuttaa. Seuraavat tuotteet ovat täydellinen tähän aikaan päivästä:

• hedelmät ja marjat;
• tuorejuustoa smetana, jogurtti, maitotiiviste;
• pähkinät;
• hunajaa, sokeria ja hilloa;
• kuivattiin voita;
• kuivattiin aprikoosit.

Aamiainen ja vuodenajat

Aurinkoenergia on eniten kesällä saavuttaa Maan ja vaikuttaa ihmisiin. Tällaisena aikana on suositeltavaa syödä hedelmiä ja vihanneksia, hunajaa, sokeria ja maitoa - juotavaksi Ryazhenka tai jogurttia.

Syksyllä, kun prana kasvaessa, marjat, hedelmät ja jogurtti on parempi syödä vähemmän. Tällä hetkellä voit alkaa syödä enemmän juustoa, smetanaa, maitotiiviste, koska nämä elintarvikkeet lämmittää kehoa.

Kylmin aika vuodesta sopii vain lämpenemistä tuotteita. Lisäksi edellä, suositellaan kuivatut hedelmät, pähkinät. Minttu ja anis talvella ei sovellu, koska ne ovat viilentävä vaikutus.

Keväällä myös syödä lämpeneminen elintarvikkeita, mutta niitä lisätään vähitellen ruokavaliossa marjoista ja hedelmistä.

On käynyt ilmi, että aika ja teho ovat riippuvaisia siitä Vedojen. Jos syöt aamiaista ennen 6 aamulla, ruokavalio voi olla suunnilleen sama mihin aikaan vuodesta tahansa. Tämä tiivistetty maito, pähkinät, viikunat ja rusinat ja muut kuivatut hedelmät, voita.

Erikseen sanottavaa tuoretta maitoa, mutta se pysähtyy myöhemmin.

Ruoka on pilkottu eri tavoin riippuen vuodenajasta. Kun henkilö syö päivässä hyvyyden, makeus, hän löytää onnen. Niiden käyttöä myös iltaisin vähentää sävy ja jopa aineenvaihdunnan häiriöt. Organismi on hurmioituneille ja uni saadaan vain vaivoin. Tämä voi olla yksi syy kroonisia sairauksia. Juodaan yön jogurtti voidaan käyttää lyhyessä ajassa parantavana aineena. Kuitenkin, kun se kulutetaan säännöllisesti hurmioituneille elin ja nopeutetussa tilassa auttaa poistamaan siitä ravinteita. Mikä parasta, tätä tuotetta käytetään päivisin.

Vedic oikeaa ruokaa aamulla aikaa, mahdollistaa henkilö saada suuren positiivista energiaa koko seuraavan päivän. Onhan onnellisuus riippuu erityisesti sekä järjestämällä aikaa ja tila aamulla.

lounas

Ateria aika Vedan voi olla kymmenen 14: een. Kun aurinko on lakipisteensä, sillä keho on parasta aikaa ruoansulatusta. Jos syöt tällä kertaa, että 13 tunnin ruoka alkaa hyvin sulavaa.

Sopivin ruokaa lounaalla - kasvi, joka voi olla lämpökäsitelty, keittoja, vilja maitoa, mausteet ja välipaloja. Niitä voidaan myös käyttää papuja ja viljaa. Ne ovat hyvin osaltaan parantaa aivojen toimintaa. Kuitenkin nämä alat olisi otettava elintarvikkeiden aamulla ja 10-13 tuntia, kuten muulloinkin, ne päinvastoin, vain estää ajattelevat ja tuntevat, vähentää huomiota ja jopa tahdonvoimaa. Ja jos vilja on illalla, ne voivat aiheuttaa muodostumista munuaisten fosfaattia kiviä.

Ominaisuudet ruoka ja ihmisen toiminta

Jos menet nukkumaan, kun ruoka on pysynyt nedoobrabotannoy, ruoansulatuskanavan yön välähtää myrkkyjä. Aamulla heidän valtava annos imetään verta, ja sitten aloittaa prosessin tuhoutumisen organismin. Eniten negatiivista vaikutusta tässä tapauksessa osuu hermostoon. Tämän seurauksena henkilö herää tunne turhautunut, heikko ja väsynyt.

Monet uskovat, että yksinkertaisesti ole tarpeeksi unta yöllä. Joten edelleen pysyä sängyssä enemmän, syö aamiaista myöhemmin päivällisellä jälkeen 14 tuntia.

Mutta Vedic ruokaa voi muuttaa tilan aamulla. Kun muutaman ensimmäisen tunnin heräämisen jälkeen hieman nälkäinen, voit syödä aamiaista vain hieman ja tehdä askareita. Sitten tulee lounasaikaan, jolloin voit syödä niin paljon ruokaa kuin elimistö tarvitsee. Se oli tällä kertaa, ruoansulatus prosessi on aktiivisin. Näin ollen, vaikka syödään paljon ruokaa, raskaus vatsan ja väsymys ei tunnu. Sitten pitkä lepo ei tarvitse sitä illallisen jälkeen.

Jos aamulla aamiainen oli vilja, saat aivan erilainen kuva. Senkin jälkeen kaksi raskasta ateriaa päivälliseksi taas haluavat syödä hyvin. Ja sitten rasvaa talletetaan. Tämän välttämiseksi erityisesti Vedic ravinto naisille lounaan pitäisi olla seuraavat suositukset:

1. Jos haluat, voit juoda lämmintä nestettä vähintään puoli tuntia ennen ateriaa.
2. Lounaaksi on hyvä salaatti, aktivoi ruoansulatuskanavan. Kuitenkin liiallinen käyttö voi aiheuttaa tehottomampaa ruoansulatusta.
3. Hyvä valinta tähän aikaan päivästä ja höyrytetään kasvisruokia, jotka ovat juuttuneet leipää.
4. Keitot entisestään ruoansulatuskanavan toimintaa, mutta ne eivät saisi olla liian nestettä.
5. Kashi syödä hyvin kuuma mausteet.
6. Lopussa voit varaa joitakin makeisia.

On parempi juoda vettä ennen ja jälkeen syömisen, odotuksen jälkeen vähintään tunti, tai jopa parempi tunnissa. Mutta jos todella haluat nestemäisen aterian aikana, se on myös mahdollista varaa.
Aterian jälkeen kehon suorituskyky on jonkin verran pienentynyt, ja tämä on ymmärrettävää. Riippumatta perustuslain kehon ja ravitsemus, se on parasta tällä hetkellä kävellä raittiissa ilmassa tai nauttia helppo tarttua artikkeli.

Meidän pitäisi kiinnittää erityistä huomiota merkkejä, sanomalla, että henkilö on huono ruoansulatus. Siten on mahdollista arvioida varmuudella, jos:

• halu tyhjentää suolen näkyvät kahden tunnin jälkeen ateriaa
• on aktiivisuuden väheneminen, tehokkuus, uneliaisuus havaittu 2 tunnin lounaan jälkeen;
• Se tuntui suuri heikkous, pahoinvointi ja oksentelu refleksi (joka osoittaa myrkytys);
• vastenmielisyyttä ruokaa tai tuotteita (tämä voi tarkoittaa, että ne eivät sovi sinulle);
• syntyminen ärtyneisyys, epämiellyttäviä tuntemuksia suussa ja vatsan turvotus, kaasu ja raskaus suolessa;
• lämpötilan nousu, huimaus, heikotus, akuutti kipu, oksentelu, ja jopa paniikkia ovat vakavia myrkytysoireet.

Näin voimme päätellä, että Vedic tila päivä ja ruoka voi parantaa terveyttä, lisätä yleistä tehokkuutta ja antaa rohkeutta loput päivä.

päivällinen

Illalla on parasta syödä höyrytettyjä vihanneksia mausteet ja suola, pähkinät ja voita. Myös se näkyy tänä tattari. Kasvit ja pähkinät antaa henkilölle rauhan, poista henkinen jännitys ja stimuloivat hormonit, rauhoittaa hermoja.

On toivottavaa, että päivällisen aika oli viimeistään 18 tuntia, koska se oli silloin, että lisää kehon toimintaa, kun aurinko katoaa horisontin taakse. Ruoka tässä vaiheessa pitäisi syödä. Kuitenkin, jos se tapahtui, että paluu kotiin oli myöhässä ja nälkä ei nuku, voi sammuttaa hänen vihanneksia pähkinöitä.

Vedic reseptit illallista yleensä sisältävät ne vihannekset kasvavat maanpinnan yläpuolella. Tämä kesäkurpitsaa, kurkkua, squash ja kaali. Voit myös lisätä vihreää ruokaa. Mutta tomaatti illalliselle tulisi luopua. Peruna on myös parempi syödä vähemmän.

Maitotuotteiden tuotteita, hedelmiä, ja jyvät olisi luovuttava kokonaan, koska ne häiritsevät unta, hurmioituneille elin. Ja jos on tällä hetkellä palkokasveja ja viljaa, on olemassa suuri riski kertyminen fosfaattia kiviä sappirakko ja munuaisissa.

1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa juoda hyvin vähän keitettyä tuoretta maitoa, joka voi myös olla hieman Sweeten.

maito

Mielenkiintoista, Veda ruokaa lapsille ja aikuisille siinä käytetään maitoa. Tämä tuote on hyvin voimakas, se voi olla humalassa aikuisille vain kuusi aamulla ja kuuden aikaan illalla. Lehmän maito sisältää hyväntahtoisen voima kuun. Siksi käytetään sitä tällä kertaa, annat sopusointuun taivaankappale. Sitten uni syvenee. Maitoa juomaan kuumaa, lisää vähän fenkolia tai vihreä kardemumma. Aamulla ennen 06:00, voit lisätä hieman sokeria tai hunajaa.

Jos optimismia elämässä ei riitä, se on parasta juoda maitoa aamulla. Ja jos, päinvastoin, tuntuu vahva ylijännite, se on parempi juoda yöllä.

Jos päätät mennä Veda ruokareseptejä paremmin ymmärtää ja poimia etukäteen. Älä laiminlyö maitoa, koska se voi olla valtava parantava vaikutus ihmismieleen.

Jotta terve, sinun täytyy käyttää tuotteita ajoissa. Tämä koskee sekä maitoa ja muita tuotteita.

johtopäätös

Tässä artikkelissa kattoi perusasiat erityistä effektförsörjningssystem. Yrittävät soveltaa sitä tai ei - yksityisasia. Jää huomata hyvät ja huonot puolet Vedic ruokaa. Edut olemme jo harkittu. Haitat ovat hyvin kasvissyöjä. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi luopua maukkaita paahdetut palat lihaa tai kalaa. Mutta vaikka otamme periaatteita ehdotettu järjestelmä antaa ja soveltaa niitä, ihmisten terveyteen, sekä fyysistä että henkistä voi merkittävästi parantaa.