Urheilu ja Fitness, Kehonrakennusaluetta
Viktor Simkin: elämäkerta ja saavutuksia kehonrakentaja
Tunnetaan maailmalla kaksikymmentäseitsemän Venäjän mestari - kehonrakentaja Viktor Simkin.
Saavuttaneiden urheilussa
Hänen saavutuksensa ovat vaikuttavia: maailmanmestari 2013, Euroopan mestari "Arnold Classic" vuonna 2013 sekä maailmanmestari "Arnold Classic" vuonna 2013.
Matkalla korkeuksiin maailman urheilija saman tähden urheilu kausi saavutti mestaruuden sarjan huiput Venäjän areenalla: Cup-Venäjän ja Kuppi Moskovan alueelle. Ja vuonna 2012 hän sai pronssia Itä-Euroopan Cupin ja Cup Venäjän mestaruuden Kalugan Cupissa.
Venäjän Frenk Zeyn
Monet fanit kehonrakennus tyyli liikuntaa, hän muistelee kultakauden urheilijan "rauta" urheilu Frank Zane. Mielenkiintoista, suuri amerikkalainen urheilija (kolminkertainen "Mr. Olympia"), kuten sankari tämän artikkelin, erottuu myös esteettinen ruumiinrakenne. Itse asiassa ne ovat yhdistyneet ja niiden kaltaiset Antropometria:
Entre. data | Viktor Simkin | Frenk Zeyn |
kasvu | 175 cm | 176 cm |
Paino offseason | 80-90 kg | 84-92 kg |
rintakehä | 132 cm | 132 cm |
hauis | 45 cm | 46 cm |
reisi | 67 cm | 67 cm |
sääri | 44 cm | 44 cm |
vyötärö | 76 cm | 76 cm |
elämäkerta
Miten muodostaa sellainen mahtava potentiaali Venäjän urheilija?
Syntynyt mies 24 heinäkuu 1988 Kalugassa tavallisessa perheessä. Isä oli työntekijä tehtaalla, äitini - kokki ruokasalissa päiväkodissa.
Paavi ei pieni toimenpide vaikutti siihen, että Victor rakasti urheilua Simkin. Hänen elämänsä mainitsee runsaasti ulkopelejä, lenkkeily lapsuudessa. Ensimmäinen perusteet voimaharjoittelua, hän sai myös isältään vuonna 1994. Suosikki harjoituksia Victor niinä vuosina oli vetää ylös bar, fleksio-laajennus aseita korotetut baareissa.
Lapsesta saakka hän oli kehittänyt vatsalihasten: pidä "nurkkaan" muurille oli hänen forte. Kuitenkin ensimmäinen voitto urheilijoita tulevaisuuden maailmaan kehonrakennus tuli kaupunkiin ... ampumahiihdon kilpailuja. Ensimmäinen sija mestaruuden Kalugan otti Viktor Simkin.
Elämäkerta urheilija sodezhit intuitiivinen haku elementti. Se kiehtoo "rauta" kuntosalilla ampumahiihdon osassa auttoi ratkaisevasti toteuttaa lahjakas urheilija hänen tulevaisuuden urheilu erikoistumista.
Vievien ammattilaisen valinta oli punainen tutkintotodistus kehonrakennus College ja kunto niitä. Ben Weider, joka oli Viktor Simkin. Kehonrakennus nuoruuden intoa on tullut ammatti hänelle.
Nykyään hän työskentelee Kalugan valmentaja urheilullinen Hall "Sportland". Hän on kouluttanut paljon lahjakkaita opiskelijoita. Kiitos seuraajia, hän sanoi, on hänelle paras kannustin ammatillisen kehityksen. Se oli kuntosalilla, hän kohauttaa 90% työajastaan. College urheilija arvostaa mahdollisuuden laajaan vuoropuheluun ammattilaisten valitun urheilussa.
On huomattava, että saavutetaan suurempia urheilutulokset Victor ei pieni toimenpide edistää sponsorin - VP Lab Sports Nutrition.
valmentaja Victor
Tiedetään, että Viktor Simkin harjoittavat kehonrakennus johdolla Dimitri Yashankina. Hänen mentori, hän aloitti vuonna 2012 seminaareissa ja neuvottelut, jotka hän antoi Moskovassa.
Myöhemmin Dmitry Yashankin erikseen valmentanut lahjakas opiskelija. Tandem urheilija / linja on osoittautunut tehokkaaksi valmisteltaessa "Star" kausi vuonna 2013.
Kolme yhdessä: urheilija, valmentaja, opettaja
Viktor Simkin, opettaja erikoistunut college kehonrakennus ja fitness niitä. Ben Weider, on monitahoinen sen urheilutoimintaa, sen valikoima Työhön kuuluu:
- henkilökohtaisen koulutuksen;
- henkilökohtainen ravinto-ohjelma;
- yksittäisiä suunnittelu liikunnan ja ravitsemuksen;
- työpajat, samoin kuin se, että urheilutapahtumien
- esittely luokat, videoita harjoituksia, artikkeleita kehonrakennus;
- neuvoja laitteiden kuntosaleja.
Viktor Simkin koulutus (sekä monimutkainen ja korostavat tietylle lihaksia) aktiivisesti suosituksi RuNet. Siksi esimerkiksi amatööri joka haluaa lisätä tai parantaa helpotus triceps voi kannattaa aina kysyä neuvoa suoraan Venäjän mestari.
Ainutlaatuinen, mukautettu organismin ominaisuudet päivisin kahden yksittäisen koulutuskäytäntöjen Viktor Simkin. Antropometria urheilija vahvistaa tehokkuutta tämän koulutuksen aikana, koska se ei ole helppo saavuttaa parametrit kuuluisan kolme kertaa "Mr. Olympia"!
Koulutuksen periaatteet Viktor Simkin
Tiensä kehonrakennus perustuu luova asenne prosessin koulutusta. Victor uskoo, että eteneminen urheilijan riippuu sen moraali, motivaatio koulutukseen. Tämä kehonrakentaja, hänen mielestään pitäisi aina pystyä "Ryhdistäydy". Loppujen lopuksi mitä tahansa voi tapahtua elämässä: stressi, väsymys, apatia ... Kaikki tämä urheilijan singottava ylittäen kynnyksen kuntosali. Koulutuksen tulisi aina olla 100% tarkka.
Korkeuden kanssa viime vuosien luovien koulutuksessa nyt hän voi todella suositella kehonrakennus aloittelija opiskelijoiden pyrkiä parantamaan vain ohjauksessa ammattilaisia. Tämä tarkoittaa tavoitteen saavuttamiseksi lyhintä reittiä ja on selkeä koulutusstrategia.
Hän on vakuuttunut, että urheilija ei pitäisi olla "suosikki" ja "rakastettu" lihaksia. Todellisuudessa on olemassa vain parempia ja huonompia lihas reagoi käyttää. Urheilijan pitäisi vain pystyä valita menetelmä ja tekniikka harjoitukset kompensoida eroa.
Tietenkin, joilla on vakaa aikataulu urheilijan lopulta törmää pysähtyneisyyden rakennuksessa. Sitten kouluttaja tekee koulutusjaksoon korjauksen käyttäen tehokkain muutos sen aikana.
Kokemus urheilija korjauksen paino off-season
Hänen koulutus sykli, keskittyi edistymisestä, johon on merkittäviä eroja suhteessa massaan kilpailukykyisen painoa. Samaan aikaan, off-kausi paino kasvaa 90 kg Victor Simkin. Tämä vähentää painoa urheilijan niin paljon kuin 12 kg kilpailu, käyttäen sydän korkea intensiteetti, kuntopyörä, liikunta ulkona, juoksumatto.
Epäili viisaus painon poikkeamat optimaalisesta fyysinen urheilija Thomas suosittelee laittaa etusijalle terveysindikaattoreita. Onhan sen pitkäaikaissäilytys (Victor tietää kokemuksesta) on stressaavaa ruumiin, mikä aiheuttaa hormonaalisia vika.
Nykyisin urheilijan käytännössä koulutuksen Mittainen 8-10 viikkoa massanabornogo tyypin tai muodostamalla. Ne korvataan viikon koulutus sykli, joka perustuu täydellinen toipuminen.
sijaan johtopäätös
Viktor aktiivisesti tunnetuksi kehonrakennus auttaa noviisi urheilijoita. Kuunnella hänen neuvoja. Hän todella kunnioitetaan ammatillinen korkea. Samalla se on edelleen todellinen, elävä henkilö.
Hän on todella iloinen, kun hänen online opetukset ovat onnistuneita, resonoi ja motivoi ihmisiä ennen johtava epäterveellinen elämäntyyli - do kehonrakennus. On monia esimerkkejä.
Victor uskoo uudelleennimeäminen vuonna 2015 hänen suosikki Classic building kehonrakennus olympia- ja sisällyttäminen urheilun olympialaisiin on jatkokehittämisessä. Koska nyt joukossa olympiavoittajia tulee kehonrakentajat! Ja se oli kotimaa antiikin Kreikan kansalaiset pidettiin yhtenä tunnusmerkkejä kulttuuri yleensä henkilön fyysisen kehityksen ...
Similar articles
Trending Now