Puhe hengitys - mitä, miten, miksi

Oikea hengitys puheen prosessi on kuin hyvää polttoainetta moottorille - kaunis se on mahdotonta ilman hengitys rytmistä ja hallinnassa.

Koe hengitys prosessi ei ole helppoa, koska se on tahatonta, ja puhuva henkilö, yleensä ei toteudu. Vasta sitten, kun puhuja ei ole ilmaa ja joutui kiinni siitä kesken lauseen tai vakavampia vikoja löytyy, niin henkilö alkaa ajatella prosessi hänen hengityksensä.

Ja se on mukana kurkunpää, henkitorvi, keuhkoputket ja keuhkot. teko hengitys yhdistää kolme vaihetta: henkäyksen (jonka aikana veri saa happea), hengittää (vapautuu keuhkoista verenkiertoon hajoamistuotteiden) ja tauko ennen uuden hengenvetoon.

Erottaa sanallista ja sanatonta hengitystä. Sanallinen tai fysiologinen hengitys toteutetaan automaattisessa tilassa. Ilman sitä emme voi elää puoli tuntia. Equals uloshengitys hengitys tapahtuu nenän kautta.

Puhe hengitys vapaasti, se mahdollistaa järkevän uhrata uloshengitysilmaa. Lyhyen energinen hengenvetoon tulee tauko, pitkä uloshengityksen - lähde muodostumista ääniä.

Oikea puhe hengitys estää laulu laite väsymys, edistää sujuva, ilmeikäs intonaatio, noudattamista taukoja puheessa, sanakirjoja selkeä, yhtenäinen tilavuus, ja täytyy ehdottomasti puhujia ja ihmisiä, jotka haluavat parantaa viestintätaitoja.

Oikea puhe hengitys on täysin mahdollista oppia. Ensinnäkin työtä voima uloshengityksen, sen kesto. Sitten yli tempoa ja rytmiä. Alkuvaiheessa hengitys tekniikoita tyhmä, koska sinun on ensin "laittaa" fysiologiset hengitys, ja vain tältä pohjalta voidaan kehittää puhetta hengitys. Päätehtävänä tässä vaiheessa - treenata vapaassa, pitkä ja tasainen hengittää. On tärkeää, ettei se häiritse kalvon suorituskykyä toteuttaa luonnollista liikkeitä, ilmaiseksi aukko - avain oikea hengitys.

hengitysharjoituksia alkaa hyvin yksinkertaisesti.

Liikunta ensimmäinen

• Selällään, laita oikean kätensä jossa rintakehän loppuu ja vatsan alkaa, vasen - rinnassa.
• Rauhallisesti hengittää nenän kautta, seuranta prosessi.
• Pyri tuntea nousu ja lasku vatsan alla oikealla - merkki pallea hengitys. Liikkeen mukaan vasemman käsivarren antaa ylempien hengitysteiden tyyppi (luontainen fysiologisesti naiset).
• Harjoitus tehdään 3-5 minuuttia.

Toinen harjoitus

• Asu selälleen, suorista käsivarret teidän puolin.
• Tarkkaile hengitystä, hengittää nenän kautta.
• Tunnemme liikkeen vatsalihasten. Rintakehän olisi vahvistettava samaan aikaan.
• Määritettävä se hengityksen 3-5 minuuttia, sitten nousta.

Se on erittäin hyödyllinen, kuten puhaltaa kuplia, käynnistää paperi veneet vesi, pelissä puhaltimia, laulua.

Tulos päivittäinen suorituskyky kahden edellä todettiin harjoitus koko viikko on elimistön oma tajuttomana hengitys kalvo. Sitten voit alkaa kehittää uloshengitys.

Liikunta kolmas

• Hengitysilman kuten tavallista, nenän.
• Hengitä ulos kaikkia vapaa ääni. Leuka samalla olisi lievennettävä ja raollaan.
• Läpimenoaika - noin 4 minuuttia.

Sillä ei ole väliä, että lähtevän äänen muistuttaa notkua, se ääni paranemista!

Huomaavat tarkalleen missä ääni syntyy. Alalla pallea on "ääni orkesterinjohtaja", että useimmat ihmiset "nukkumassa".

Herätä sama se, ja anna äänesi soi ytimekkäästi ja vakuuttavasti!