Miksi ylimääräinen vatsa rasvaa on tappava?

Pian toisen matkan lääkäri voi olla studiossa muistuttaa käynti räätälöidä. Ja sen sijaan, että mitataan ensin paine, lääkäri arm senttimetri mittanauhan ja pitää potilaan vyötärön. Tällainen lihavoitu oletus, koska viimeaikaisten tutkimusten tulokset. Ne osoittavat, että liikaa rasvaa vatsa, vaikka muualle elimistöön ohut, voi olla vielä vaarallisempia kuin lihavuus.

Monet ihmiset tietävät, että ylipaino lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen ja jopa syöpää. Nyt ihmiset on tiedettävä, mitä on läsnäolo ns olut vatsa.

hengenvaarassa

Lääkärit ovat huolissaan tästä ja beat hälytyksen. Heidän mukaansa nyt ei riitä seurata painoindeksi laskelmin perustuu kasvuun ja painoon. Ehkä olet määrittänyt indeksi on normaali johtuu ohut jalat ja pakarat. Mutta jos farkut tuskin napit yläpainikkeeseen, sinun altistaa itsesi kuolemanvaaran.

Lääkärit usein kuulla heidän potilaat eivät hyväksy lääkärinlausunto, jossa todetaan, että ne eivät ole rasvaa. Miksi lääkäri käskee häntä nousemaan matolla ja rikastuttaa ruokavaliossa parsakaali, jos BMI on normaali? Kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset paljastavat.

mielenkiintoisia seikkoja

Mukaan näyte yli 15 000 ihmistä, tutkijat laskettu, että miehet vaikuttava kylki on kuolleisuusriski kahdessa kertaa enemmän kuin ne, jotka ovat lihavia. Jos naiset ovat samalla taipumus epätasainen jakautuminen rasvaa, ne lisäävät kuoleman riskiä 1,5-kertaiseksi.

Tietenkään tämä päätelmä ei kutsua ihmisiä kerääntyä rasvaa kädet, jalat ja pakarat. Käyttäjien ei tarvitse kohdistaa osuus rasvaa, ne pitäisi miettiä omaa elämää, tekemällä tarvittavat säädöt.

Vaikka aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että lisäämällä tilavuuden suhde vatsan hip kokoa johtaa syntymistä diabeteksen, aivohalvauksen ja sepelvaltimotaudin. Ja nyt ihmiset ovat oppineet ja kuoleman riskiä.

Miksi vatsa rasvaa on niin vaarallista?

Osittain vaara rasvaa kertyy vatsan, saattaa johtua ominaisuuksia anatominen kehon. Rasva vatsan alueella ei kerry aivan ihon alla, se menee syvälle kehoon, joka ympäröi vatsa ja muita elintärkeitä elimiä. Vähän rasvaa voi kerätä viereisen maksan ja virhe sisällyttää sen muodossa kolesteroli vereen kiertävä kehon läpi. Tämä johtaa siihen, että verisuonten tukkeutuvat, ja niiden sisällä kertyy plakkia. Kun veri on liikaa kolesteroli on väistämätöntä sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Myös rasvan talletukset, jotka on tallennettu niin syvälle, tuo kehon insuliiniresistenssiä. Tämä aiheuttaa jo tyypin II diabetes tai aiheuttaa tulehduksen, krooninen sairaus herättävä. Kehossa, on muuttumassa glukoosipitoisuus ja lihasmassaa pienenee. Henkilö voi menettää lihas, koska ne ovat pidätettynä sydämen terveyteen.

Miten korjata tilanne?

Jotta poistetaan ylipainon vatsan tarvitsemme kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Yksi, jopa radikaaleja toimenpiteitä ei riitä. Ihmiset, jotka ovat huolissaan heidän terveyttään, tarvitsevat ruokavalion, liikunnan ja emotionaalinen rauhallinen.

Hyvä tuote poistaa ei-toivotut rasvaa pavut. Se sisältää paljon tärkkelystä ja kuitua, täydellisesti poistaa nälän ja aiheuttaa kehon töitä ruoansulatukseen. Myös käyttökelpoisia tähän tarkoitukseen soijaa ja pähkinöitä. Joten, suolatonta mantelit tarjoaa puhkeamisen energiaa, lohkojen rasvan varastointiin ja tukahduttaa ruokahalua.

Vähärasvaista lihaa ilman nahkaa (kananrinta tai kalkkunan valkoista lihaa) - on hyvä proteiinin lähde. Nämä tuotteet auttavat pitämään aineenvaihduntaa korko ja välttää kiusausta usein eväs.

Lehtivihreästä, varsinkin pinaatti, auttaa muuntamaan rasvaa solujen beige rasvaa, joka voi polttaa liikaa lipidejä.

Hyvä auttajia taistelussa liikalihavuutta vastaan on suosikki mauste - kaneli ja inkivääri sekä tummaa suklaata.

Kirkkaan punainen omena auttaa "sammuttaa" geeni lihavuuden ja palauttaa glukoosinsieto. Syvempi väri omena, sitä tehokkaammin poistaa ongelman.

Oliiviöljyn ja muiden terveellisiä rasvoja on hyvä pito nälkää.

johtopäätös

Ruokavalio ei yksin voi selvitä ongelmaa. Jos haluat saavuttaa parhaat tulokset, sinun pitäisi tehdä kävelyä 50 minuuttia joka päivä, sekä vähentää stressiä. Turvautuivat käytännön syvä hengitys, saat runsaasti lepoa, mietiskellä ja joogaa.