Miksi masennus miehillä on vaikeampi tunnistaa

On yksi mielenkiintoinen seikka noin mies masennuksesta. On käynyt ilmi, että suurin osa lääkäreiden perusterveydenhuollon ryhmä ei voi määritellä vikaa. Miksi näin tapahtuu? Tähän kysymykseen vastataan lääkäri of Clinical Psychiatry Harvard Medical School Uilyam Pollak. Se, että asiantuntijat etsivät samanlainen osoitus naisten masennusoireita: surua, kyyneleitä, väsymys. Mutta itse asiassa merkkejä siitä, että ihminen ilmeinen masennus, ovat ominaisuuksia, kuten pakkomielle työhön, ärtyneisyys, impulsiivisuus ja aggressiivisuus.

Vaikeus diagnosoinnissa

Tohtori Pollack korosti, että diagnostinen järjestelmä on vanhentunut, ja monet potilaat yksinkertaisesti ohittaa vaiheessa osoitus ensimmäisiä merkkejä taudin. Siksi masennus miehillä niin vaikea diagnosoida. Jos huomaat yllämainitut oireet, sinun täytyy tehdä ajanvarauksen kanssa lääkärin.

Tiesitkö, että liikunta voi kestää suuria masennustilan? Voit myös järjestää uudelleen mielesi hieman. Noudata näitä ohjeita.

Eroon räjähtävä viha

Ajan voit oppia tunnistamaan negatiivisia tunteita lavalla niiden esiintymisen. Jos alkaa hermostua ja vihainen, kysy itseltäsi, miksi näin? Näin voit tunnistaa tapahtuman, joka on tuonut teidät tähän tilaan. Tunne turhautumista, surua tai kipua, voit myös hieman "dig" omassa mielessään. Älä analysoi tilannetta yksin, puhua siitä, mitä on tapahtumassa vaimoni tai läheinen ystävä. Niin sinä säästät hyökkäykseltä hallitsematonta vihaa.

Älä vaikene

Jos nainen sanoo hän menetti kiinnostuksensa sinua, älä istu hiljaa. Kerro hänelle, että voit nähdä, kuinka hän on järkyttynyt, mutta eivät ymmärrä syytä. Oliko se, että hän ei enää tuntea vastavuoroisuuden tai joka aiheuttaa kipua? Sitten kysy jos voit korjata jotain.

Enemmän puhua tunteistaan

Jotkut uskovat, että ihminen ei halua asua tunteitaan, varsinkin jos nämä negatiivisia tunteita. Kuitenkin, se ei ole. Ja uudet tutkimukset vahvistavat tämän. Jos siis tavannut levoton jotain sukulainen tai ystävä, kutsua hänet vuoropuheluun ja puhu sydämestä sydämeen.

Meditoida hiljaisuudessa

Miehet ovat varovaisia ja meditaatio, kun otetaan huomioon se jotain häpeällistä. Siksi on aina mahdollista helpottaa prosessia, ei käytä mantraa. Vain istuvat hiljaa yksinäinen paikka ja pohtia olemassaolon viideksi minuutiksi. Tällaisen menettelyn tekevät päivittäin.