Miksi kylmät kädet ja jalat, mikä on syy ja miten päästä eroon "pysyvä ikirouta"

Planeetalla paljon ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti kylmät kädet ja jalat. Ja se on usein sääolosuhteiden vuoksi "Merzlyakov" jäinen raajat, myös lämpimällä säällä. Mikä on tärkein syy, miksi näin tapahtuu? Se on, että yritämme ymmärtää tämän artikkelin.

Messuilla sukupuoli muutaman kerran herkemmin tällaisia ongelmia. Tämä johtuu pääasiassa fysiologisia ominaisuuksia - miehet paremmin debugged lämmönsäätely. Mutta ei aina hallanarkoja johtuu luonnonilmiöitä, on olemassa useita syitä, jotka aiheuttavat tällaisen reaktion.

Kylmyys: pääsyistä

• Lääkärit Yhdistän tämän tilan raudanpuutosanemian. Ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi rautaa päivittäin normi, valittavat usein, että ne ovat kylmiä kädet ja jalat. Haittapuolena olennainen osa johtaa verenpaineen hemoglobiinin. Tämän seurauksena ihmiset jatkuvasti palella, tuntuu huonovointisuutta ja heikkoutta. Tällaisten ongelmien välttämiseksi, sinun pitäisi syödä vasikanmaksaa, tattari, omenat, aprikoosit. Muista juoda pois aikana valmisteita, jotka sisältävät rautaa (reseptillä).
• Ihmiset kärsivät verisuonten dystonia, myös huomannut hänen kylmät kädet ja jalat. Tässä sairaudessa, hiussuonia ja suonet alkaa vähetä voimakkaasti aiheuttaen kouristuksia. Sisäelinten ja kudosten huonosti lisähappea vastaavasti veri vain ei virtaa oksan, että ne ovat aina kylmä. Itse päästä eroon dystonian ei toimi, tarvitset asiantuntija-apua.
• Toinen syy - huono ruokavalio, ettei vitamiineja. On havaittu, että naiset, jotka usein istuvat tiukkaa ruokavaliota kokenut vilunväristykset, ne ovat jatkuvasti kylmät kädet ja jalat. Tämä johtuu siitä, että vaje tarvitaan kehon hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja, ja mineraali mikro- ja makrotason elementtejä. Jos päätät rajoittaa ruokavaliota, varmista, että otat E-vitamiinia, kuullen lääkäri. Tämä vitamiini auttaa normalisoimaan verenkiertoa ja suotuisa vaikutus kapillaarisen järjestelmän.
• Kilpirauhasen ongelmia. Jos joskus huomaat heidän kylmät kädet ja jalat, se voi viestiä toimintahäiriö kilpirauhasen. Tarkka analyysi, on suositeltavaa tehdä ultraääni.

Mitä tehdä?

• Normalisoida verenkiertoelimistön auttaa liikunta (voimistelu, kuntosali, lenkkeily, uinti, ulkopelejä).
• Säännöllisesti saunoa, jos ei ole vasta-aiheita. Käytä koivun oksia, joten overclock veren kautta verisuonia. Jopa lääkärit osoitti, että lämpötila vuorottelu stimuloi verenkiertoa.
• Hieronta rentouttaa hyvin ja edistää lämmityksen raajojen. Se voi toteuttaa itse: Yksinkertaisesti hieroa käsiä ja ravista voimakkaasti. Jalkojen alle voi laittaa pieni rulla ja rullaa sen yli. Näitä yksinkertaisia harjoituksia voidaan suorittaa jopa työssä.
• Rational valikko. Jos Kilot, älä unohda terveydelle. Voidaan jättää ruokavaliossa rasva, savustettu ja suolainen, mutta terävä, kuten paprika tulisi nauttia säännöllisesti parantaa verenkiertoa ja laajentaa verisuonia. Syödä kahden tunnin välein, pieniä aterioita ja juoda paljon vettä.
• Kontrasti suihku tai kylpy raajoissa. Vuorotellen upota jalat ja kädet kuuma, sitten kylmällä vedellä. Tämä edistää laajentamisen verisuonia, vahvistaa verenkiertoelimistön ja parantaa mekanismi lämmönsäätely.

Yhteenvetona: erityinen lääkkeitä, joka toiminta kohdistuu lämpeneminen ihmiskehon ei ole läsnä. Vasodilataattoreiksi "Merzlyakov" Take ei tarvitse, koska tällaiset ihmiset ovat yleensä niin alhainen verenpaine, ja kaikki nämä lääkkeet vain pienentää sitä entisestään. Sen vuoksi on tarpeen etsiä todellinen syy ongelmaan. Se voi määrittää reumalääkäri tai sisätautilääkäri.