Kun ummetus raskauden aikana, mitä tehdä

Ummetus häiritsee normaalia työtä suolistossa, ulosteesta tulee kova ja kuiva, harvinainen, pienissä erissä ja sen jälkeen ulostaminen ei tunne helpotusta, henkilö kokee ahdistusta ja epämukavuutta. Ummetus ruoka liikkuu suolistossa hyvin hitaasti. Tänä aikana, suurin osa nesteestä imeytyy suolistosta, jakkara tulee paksu, kehittää prosesseja rappeutuminen, käyminen, myrkkyjä aletaan imeytyy vereen. Kuva ei selvästikään ole houkutteleva. Ja raskaana oleva nainen kokee jatkuvaa turvotusta, jyrinä ja raskaus vatsassa. Hänen iho veltto, joustamaton, katekieli kukinta, kärsivät päänsärystä.

Lisäksi ummetus johtaa kehitystä peräpukamia, halkeamat peräsuolen aiheuttaen lisääntynyt sävy kohtu, levottomuus nukkuessa.

Joka toinen nainen raskauden aikana kehittyy ummetusta. Siksi monet naiset on kysymys: Jos häiriintynyt ummetus raskauden aikana, mitä tehdä hänelle tällaisessa tilanteessa? Auttaa, sinun täytyy tietää syyt ja poistaa ne - mahdollisuuksia. Yritän antaa yksinkertainen selitys.

Sen ensimmäisen kuukauden raskauden naisilla lisääntynyt määrä progesteronin veressä, mikä lievittää lihasjännitystä, paitsi kohtu, mutta myös suolistossa, joten se toimii aktiivinen ja hidas, niin cal liikkuu hitaasti läpi suolistossa. Siksi niin usein kehittyy ummetus raskauden alkuvaiheessa.

Ja sitten helpoin tapa ehkäistä ummetusta on syödä oikein. Älä tee pitkiä katkoksia elintarvikkeita ja syödä pieniä, usein aterioita. Älä syö vahvaa teetä, kahvia, suklaata, vaaleaa leipää ja leivonnaisia, eikä syödä suhomyatku hätäisesti ja hitaasti pureskella ruokaa. Älä kypsennä riisiä tai Mannapuuro, koska kaikki viljat ovat hyödyllisiä ummetus raskauden aikana. Viljoja kiinteä tuoli. Mutta tattari, kaura ja vehnä viljat ovat erittäin hyödyllisiä ja ravitsevaa, varsinkin aamulla. Hyödyllisiä tuore jogurtti bifidobakteerien, jogurtti, Ryazhenka. Mutta kefir, joka oli muutaman päivän, mutta normaali säilyvyysaika, turvaa johdolla. Ja maito aiheuttaa kaasua ja ummetus vain pahentaa tilannetta.

Vihannes hyödyllistä punajuurta, marinoitua kaali, parsakaali, tomaattia, kesäkurpitsaa, squash, kurkut. Kun nainen kärsii ummetus raskauden aikana, mitä tehdä hänelle ensimmäinen paikka, joten se ei ole paniikkia, rauhoittua, on hyödyllistä juoda pelkkää vettä milloin tahansa. Mutta erityisen hyvin juoda unboiled kylmää vettä tyhjään vatsaan, voit siivu sitruuna. Sinun täytyy juoda hidas SIPS, hitaasti, muutaman minuutin. Jos vettä juoda yhdellä kulauksella, mikään. Hedelmät täytyy syödä "oikea" hyödyllinen ummetus. Näitä ovat päärynät, aprikoosit, persikat, luumut. Hyvä auttaa luomaan tuoli mehu sellu näitä hedelmiä. Talvella välttämätön kuivattuja hedelmiä kuten aprikooseja, luumuja ja juurikkaiden salaatteja.

Jos monipuolistaa ruoka, vaihtoehtoinen terveellisten elintarvikkeiden ja juomien, se auttaa ehkäisemään ummetusta, tekevät elämän raskaana olevan naisen miellyttävämpää ja mukava. Suolet älä välitä, ja muistutti häntä itseään, eikä häiritse ummetus raskauden aikana, mitä tehdä, joten se ei ole overeat ensikertalaisia. Ei niin se on vaikea tehdä. Ei ole tarpeen syödä kaksi. Kunhan pienet annosta hedelmiä eivät syö yhdessä lounasta ja jätetään seuraavan kerran iltapäivällä. Järkevästi muokata ruokavaliota ilman ylilyöntejä ja rajoituksia.

Raskaana olevat naiset kärsivät ummetus, pääsääntöisesti johtaa liikunnan puute. Jos ei se ole tiukkaa sairaudet, raskaana olevat naiset voivat ja pitäisi tehdä harjoituksia, erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat vatsan, vatsalihakset, mikä tarkoittaa sitä, että samaan aikaan, edistää liikkuvuutta ruoan suolistossa.

Ja tässä mitä ei tehdä ummetus raskauden aikana, joten se oma ottaa laksatiiveja, vaikka kasviperäisiä. Mitään lääketieteellistä korjata ummetus raskauden ei kannata ottaa. Vaseliiniöljyä ärsyttää suoliston limakalvon ja estää imeytymistä A-, E- ja D. bisakodyyli valmisteet, Senade hay ja voi johtaa kuivumista, koska nesteen ulosteesta ja aiheuttaa ennenaikaisten supistusten. On suuri kaasun muodostuminen voi juoda aktiivihiiltä, liemi tilli, kamomilla kukkia. Duphalac ja mukofalk ottaa tarpeettomasti ei ole välttämätöntä, vaikka niiden suosion raskaana oleville naisille. Ensimmäinen, nopeasti tulee suolen sietokykyä keinotekoinen stimulaatiota, ja toisaalta, nämä lääkkeet tulee runsaalla vedellä, että raskauden aikana johtaa usein kehittämiseen turvotus.

Mutta leseet itsensä täydellisesti imevät myös jossain määrin kosteutta, turpoavat suolistossa ja varovasti siirtämällä sitä. Ota leseet enää tarvitse 1 rkl. l 1 kuppi vettä. Riittää, kun juomaan sitä kahdesti päivässä, paista muffinseja tai ruoanlaittoon näistä hyytelöä. Vanhan kansan korjata isoäitien. Heillä on harvoin ummetus raskauden aikana, mitä tehdä välttää he tiesivät ilman Internetiä, kirjoja ja lääkäreitä.

Moderni nuorten naisten ikä toimettomuuden, usein liikaa, pitkät istuu tietokoneen ääressä, pienelle kävelylle, joten ongelma. Ummetus raskauden aikana on parempi välttää kuin parantaa sitä!