Kuinka paljon unta pitäisi lapsen 1 vuoden? Päivittäistä rutiinia vuotias lapsi

Kuinka paljon unta pitäisi lapsen 1 vuoden? Pohdiskella tämän kysymyksen kaikille vanhemmille. Erityisen merkityksellisiä se saa, kun on aika antaa vauvan esikouluun. Ei ole mikään salaisuus, että lapset tarvitsevat hänen ikänsä päivittäistä rutiinia. Sillä ei ole väliä kuinka vanha lapsi on kuusi kuukautta, vuosi, viisi, seitsemän tai kymmenen vuotta. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä nukkumaan, koska hän ei ole kielteisiä vaikutuksia tunnetilan lapsen, mikä hänelle ärtynyt, Moody, aggressiivinen.

Hieman tärkeydestä päivittäistä rutiinia

Lapset 1-vuotiaat tarvitsevat erityistä huomiota, koska joka päivä on täynnä niiden löytöjä. On myös tärkeää, että alle vuodessa, useimmat niistä menee lastentarhaan. Niin, se on aika alkaa työstää tottuminen uuteen elämäntapaan. Antanut saadakseen selville , kuinka paljon unta olisi lapsi 1 vuoden, nuoret vanhemmat oppivat tietoa Internetistä, kuullut ystävien ja perheen kanssa. Harvinaista, että vastaanotetun datan eri lähteistä ristiriidassa keskenään. Ja sitten vanhemmat herättää kysymyksen, mitä olisi päiväjärjestykseen vuotias lapsi?

On tärkeää ymmärtää, että mikä tahansa tila päivä on esimerkillinen. Se kiinnittää olisi otettava huomioon paitsi suosituksia lääkäreiden ja psykologien, mutta myös yksilölliset ominaisuudet lapsen. Kuitenkin vanhempien tulisi varoa muuttaa perinteistä elämäntapaa dramaattisesti, kun lapsi on niin nuorena pysty sopeutumaan nopeasti. Äkilliset muutokset voivat olla stressin aiheuttaja, joten tehdä muutoksia pitää tehdä vähitellen.

perussääntöjä

Vastaaminen kysymykseen, kuinka paljon pitäisi lapsen nukkua 1 vuosi, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että yhteensä, tähän prosessiin tulisi vastata 12-13 tuntia. Klo yöunet tarvitset kestää 8-10 tuntia päivässä - loput ajasta. Making päivittäistä rutiinia lapsellesi, on tärkeää noudattaa näitä suosituksia paitsi, vaan myös muutamia yksinkertaisia sääntöjä.

1. Ensinnäkin nousta aamulla olevan yksi ja sama aika. Äiti halu makuulle kerran tunnissa voisi vaikuttaa haitallisesti lapsen, joka välittömästi tuntea tunnelman hänelle, että ja reagoivat sen mukaisesti.
2. Toiseksi alussa uusi päivä vauvan pitäisi olla rituaali. Sen pitäisi olla muodossa peli opettaa hänelle pestä, mekko ja tehdä harjoituksia. Prosessi voi liittyä teemalla runoja ja lauluja.
3. Kolmanneksi, sinun pitäisi selkeästi pysyä ajan syöminen. Ei ole tarpeen luopua löysällä ja anna vauvan päivisin jotain pureskella jatkuvasti. Päiväkodissa hänellä on tällainen mahdollisuus ei ole.
4. Neljänneksi se olisi kävellä päivittäin. Yksi aamulla ja toinen - jälkeen välipala. Jos sää ei edistä festivaaleilla, voit mennä parvekkeelle ja lapsen kanssa tarkkailla, miten vesi- tai lumisateessa.
5. Viidenneksi yöunet pitäisi edeltää tiettyjä rituaaleja. On välttämätöntä totuttaa lapsi siivoamaan lelun, ja voit lukea tarinan ja laulaa kehtolaulun ennen nukkumaanmenoa koko perheelle. Näin saat lapsen rauhoittua ja virittäytyä tulevan nukkumaan.

Minun päivittäistä rutiinia lapsen 1 vuoden ensimmäisellä puoliskolla päivä

Wake-vuotias poika on parempi 6:30-07:00. Samalla kiinnittää huomiota tottumukset muut lapset, jos heillä on perhe.

Vuosille 7:30-08:00 tulisi ajoittaa aamiaisen. Ennen ensimmäistä ateriaa lapsi on puoli tuntia pestä ja tehdä harjoituksia. Valitsemalla ruokaa aamiaisella olisi suosittava tuorejuusto, puuroa, munakokkelia. Nämä ruoat ovat paitsi kyllästyttää lapsi, mutta antaa tarvittavat lisäenergiaa aamulla.

Irrallisena peli lapsi pitäisi kestää muutaman tunnin. 10: 00-10: 30, on toivottavaa järjestää lounaan. Omena, banaani tai muu hedelmiä, mehua, jogurttia - valinta tuotteen riippuu vauvan mieltymykset. Meidän ei pitäisi laiminlyödä tätä ravinnon, koska vuotiaan lapsen ruoansulatuskanavan ei ole vielä täydellinen, mutta koska pitkäaikainen paasto ei tee hänestä paljon hyvää.

Vuosina 11:00-12:00 on parasta mennä kävelylle. Ulkopelejä raittiissa ilmassa tarjoavat hyvän ruokahalua lounaalle ja vahva iltapäivällä nukkua.

Päivittäistä rutiinia jälkipuoliskolla päivä

Suunnittelee illallisen pitäisi olla 12:30.

Välisenä aikana 12:30 ja 15:00 - tällä kertaa lepoa. Uni lapsi 1 vuoden tulee olla noin kaksi ja puoli kolmeen tuntiin.

Välillä 15:00 ja 15:30 lapsella tulisi olla välipala. Jälkeen seuraava ateria tulee pelejä.

16: 30-17: 30 - iltakävelyllä.

Klo 18:00, lapselle on annettava illallinen. Hänen jälkeensä, on aika leikkiä. On toivottavaa etusijalle toimet rauhoittavia vauva aktiivisen päivän jälkeen, sävelmä tulevan nukkumaan.

20:00 alkaa valmistautuminen unta: pesu, pukeminen, lukeminen iltasatuina.

Bedtime pitäisi olla klo 21.00. Ei ole tarpeen viivyttää yöunet ja yrittää säätää moodi alle tottumukset vanhemmille. Lapsen tilassa 1 vuosi viittaa siihen, että yön vauvan pitäisi nukkua vähintään 8 tuntia. Muuten hän ei voinut nukkua ja seuraavana päivänä on oikukas ja herkkä.

Organisointi päivällä unta

Kun lapsi täyttää 1-vuotias, useimmat vanhemmat alkavat kääntämään kertaluonteinen päiväunet. Tähän asti monet lapset iltapäivällä nukkui kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tänä aikana, vanhempien pitäisi olla kärsivällinen ja ei koituisi uutta sijansa, erilaisia tunnelmia ja kiukuttelut tarjotaan. Jos vauva nukahtaa vaikea, äiti voi makuulle hänen viereensä. On tärkeää ymmärtää, että lapsi saisi tottua nukkumaan äitinsä tai hänellä voi olla vaikeuksia lastentarhassa. Älä odota instant tuloksia. On tärkeää ymmärtää, että riippuvuus jättää enemmän kuin yhden päivän.

Valmistautuminen illalla nukkumaan

Ilta - tällä kertaa rentouttava pelejä. Ulkopelejä on parempi lykätä aamuun asti. On tärkeää, että lapsi on viritetty ensi unelma, joten on parasta tarjota lapsi toimintaa, joka ei vaadi suurta motoriseen aktiivisuuteen. Se voi olla piirros, mallinnus, kirjojen lukeminen. Ilta lämmin kylpy - yksi tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen. Jos lapsi on erotettu kirkosta rinnasta on suhteellisen uutta, ja se ei ole vaikeampaa saada ruokaa yöllä, ennen nukkumaan menoa voi antaa hänelle kupin jogurttia tai lämmintä maitoa.

Yhteenvetona

Päätä, kuinka paljon unta pitäisi lapsi 1 vuosi, vain vanhemmat voivat. Ei vain ovat suosituksia asiantuntijoiden - psykologit, Lastenlääkärit, mutta myös persoonallisuuden lapsen, hänen tavat ja luonne. On tärkeää olla kriittinen neuvoja ystävien ja perheen kanssa, jotka saatat tuntea kuin lapset nukkuvat.

Tarinoita siitä, miten elää Vovan naapuri poika tai tyttö Lera varmasti hyötyä, mutta vain esimerkkinä. Älä kanna tavat ja ominaisuudet yksi lapsi toiseen. Vauva elämää, joka kiinnostaa häntä, hän nukahtaa kuin hereillä - nämä tiedot puhuvat vain vanhemmille. Siksi on päivittäinen rutiini vuotiaan lapsen tulisi ne.