Kuinka nopeasti: perussäännöt paaston

Lainasi yksi pitkien positioiden ortodoksikirkon, tulee heti Carnival ja kestää seitsemän viikkoa, jolloin uskovaiset kieltäytyä eläinten ravinnoksi. Niin kauan pidättäytyä liha paaston ruokia on hyvin vaikeaa, siis niille, jotka ovat paasto ensimmäistä kertaa, sinun on opittava nopeasti oikein.

Ensinnäkin, puhutaanpa merkityksen paaston. Älä sekoita sitä ruokavaliota. Paasto, uskovat seurata jalanjälkiä Jeesuksen Kristuksen, joka vietti neljänkymmenen päivän erämaassa, syövät vain kasvisruokaa. Paasto, ihminen katuu synneistään ja oppii vastustaa kiusausta. Kuitenkin post puhdistaa paitsi sielu vaan myös ruumiin mies. Aikana pitkä ja kylmä talvi me tottua rasvaa ja korkea-kalori elintarvikkeet, joten jousirunko "ylikuormitettu" tarpeettomia rasvoja ja hiilihydraatteja. Täällä tulee paaston, auttaa kehomme päästä eroon kaikki turha. Kuitenkin ennen kuin ryhtyvät virkaan, sinun täytyy tietää sen perussäännöt, miten nopeasti, jotta se ei aiheuta haittaa kehon.

Ei syö eläinten ruokaa, me itseltämme joukko elimistö tarvitsee ravinteita ja vitamiineja, joista tärkein on proteiini. Onneksi liha - ole ainoa proteiinin lähde, sen paljon soija, sienet, pavut ja herneet. Ruokia näistä tuotteista onnistuneesti korvata lihaa. Puhumme siitä, miten nopeasti, se on syytä mainita, että luopuu liha-, maito- ja kala, menetämme paitsi proteiinia, mutta myös kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia. Raudan puute voidaan kompensoida pähkinöitä, kurpitsan, ruusunmarja, selleri, paprika ja yrtit kuten persilja, korianteri ja tilli. On rauta karpaloita, vadelmia ja karpaloita. Jäljellä hivenaineita yhdessä rungon kanssa saa Ohrarouhepuuro tai amarantti, sekä tuotteita soijamaito.

Kalat ja muut "meren elämää" paaston aikana saa syödä vain kahdesti, ja itse asiassa äyriäiset - tärkein jodin kehomme. Puute jodi ja muut elementit auttavat täyttämään merilevää. Pois rautatien vain monityydyttymättömiä rasvoja, joita mekin tarvitsemme. Kuroa niiden puute, on suositeltavaa täyttää vihannes salaatteja puhdistettuna rypsi- tai pellavaöljyä. Tietäen kuinka oikein nopeasti, et tuo mitään haittaa, ja hyötyä kehon.

Siirrymme nyt suoraan suuri postitse. Sen lisäksi, että yleisiä lakeja paasto, on olemassa sääntöjä, jotka ovat ainutlaatuisia häntä. Joten, katsoa tarkemmin, miten nopea paaston aikana. Vuoden ensimmäinen ja viimeinen - Passion - Viikko paaston harjoitetaan kaikkein ankarimmat raittiutta. Ruoka tulisi syödä raakana, leipää - vain laiha, eikä teetä tai soseet. Yksikään tuote, joka tulee pöydän näinä päivinä, ei pitäisi tehdään lämpökäsittely. Muina päivinä paaston voi syödä vain kasvisruokaa. Flavor kasvisruokaa auringonkukkaöljyä vasta viikonloppuna. Simpukoita, mustekalaa, katkarapuja ja muita mereneläviä ei pidetä kaloja, joten jotkut uskovat syödä niitä sunnuntaina ja lauantaina. Kalastukseen päivät sisältävät ainoastaan palmusunnuntai ja Marian ilmestyksen.

Tietenkin aikana paastoa on raittiita, tupakointi ja seksuaalinen aktiivisuus. Raittius puhdistaa kehon, päivittäisen rukouksen, rippi ja ehtoollinen puhdistaa sielun ja vahvistaa ihmisen tahdosta.

Kuinka nopeasti, tulevaisuudesta terveyttä, joten pitkäaikaissairaat, imettäville ja raskaana olevat naiset, lapset, ja ne, jotka ovat menossa pitkälle matkalle, post ei suositella tarkkailla. Mutta potilailla, joilla on angina pectoris tai akuutti hengitysteiden virusinfektiot, ihmiset nivelten sairaudet, korkea kolesteroli ja taipumus olla ylipainossa auttaa poistamaan terveysongelmia.