Kefir "raidallinen" ruokavalio: arvostelut ja tulokset laihdutus, varsinkin sen soveltamisen, ruokavalio

Tällä hetkellä lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet erilaisia ruokavalioita, jotka auttaa laihtumaan. Jotkut heistä ovat todella tehokkaita ja mitkä eivät. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä on ns kefir "raidalliset" ruokavalio - arvion hänen suorituskyky ja millaisia tuloksia voit odottaa sen levityksen jälkeen.

Ydin "raidalliset" ruokavalio

Tärkein kohta tämän sähköjärjestelmän on hyvin yksinkertainen: sinun täytyy vuorotella normaalia päivää, kun voi olla niin paljon kuin haluat, mutta tietysti kohtuuden rajoissa, purkaa päivää, jonka aikana et voi syödä mitään, mutta jogurtti 1% rasvaa. Toisaalta, tämä ruokavalio tuntuu helppokäyttöinen. Toisaalta - Juominen päivällä ainoa jogurtti, seuraavana päivänä olet vaarassa tauko ja syödä sisällön jääkaappi, kuittaaminen edellinen "nälkäinen" päivä. Siksi odottavat voimat: "raidallinen" ruokavalio on kefir vaatii tietyn tahdonvoimaa ja valvoa, mitä syöt normaalia, ei kefiiri päivää.

Näyte valikko "raidallinen" ruokavalio suosituksia laihdutus

Koska periaatteena voima on riittävän selkeä, ei ole olemassa erityistä valikosta, joita on noudatettava, ettei paasto päivää. Mutta silti on olemassa suosituksia, joita olisi noudatettava tehokkaampaa tätä ruokavaliota. Ensinnäkin niinä päivinä, että et käyttää myös jogurttia syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia, keittoja, vähärasvaista lihaa. Ja tietenkin, jotta vältetään liiallinen määriä tärkkelyspitoisia ruokia, makea tai rasvaa ruokavalioon. Kun "kefir" päivän 1% jogurttia voi korvata bioyoghurt samanlainen rasvapitoisuus. Se voi juoda jopa puolitoista litraa ja rajoituksetta käyttää puhdasta juomavettä. Aikana ruokavalio on parasta ottaa vitamiineja.

Kuinka paljon aikaa voi käyttää "raidalliset" kefir ruokavalio laihtuminen?

On huomattava, että halutun tuloksen, joka on laihtua 5 kiloa tai enemmän, sinun täytyy istua tällä ruokavaliolla vähintään 7-10 päivää. Koska hänen ruokavalio on tasapainoinen tarpeeksi eikä kovin nizkokalorien, voit harjoitella tätä ruokaa järjestelmää, kunnes saavutetaan toivottu tulos. Hyvin prosessi laihtuminen aiheutuu siitä, että suolistossa käytön vuoksi jogurtti ei viivästy eilisen ruoka, on sileä kehon puhdistus, parantaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaan. Normalisoi suoliston mikrobisto käytöstä johtuen jogurtti tai bioyoghurt. Tämän seurauksena - laihduttaa, vaikkakin hieman hitaammin kuin radikaali vähäkaloriset ruokavaliot, mutta varmasti. Itsenäisesti, "raidallinen" ruokavalio arvosteluja ja tulokset on erilainen - se kaikki riippuu siitä, kuinka monta ihmistä harjoiteltu tätä ruokavaliota, että syöminen päivinä, kun ei tarvitse syödä jogurttia, ja mikä oli alkuperäisessä kehon painoa. Kuitenkin alle esittelemme arvosteluja ja ominaisuuksia tämän ruokavalion, hän antaa laihduttajille. Perusteella nämä voit päätellä, mitä on odotettavissa "raidallinen" ruokavaliota, ja jonkin ajan kuluttua, asteikot alkaa näkyä tuloksia.

"Raidallinen" kefir ruokavalio: laihtumiseen arvostelut

Se, mitä he sanovat, jotka harjoittivat ruokavalio vähintään 1 viikko:

• Ruokavalio on erittäin mukava, se ei "nälkäinen", joten sen noudattamisesta ei ole kielteisiä vaikutuksia, kuten päänsärky, ärtyneisyys, unihäiriöt, ja niin edelleen;
• sen pitkäaikainen käyttö vähentää äänenvoimakkuutta vatsaan, niin ajan mittaan, olen nälkäinen vähemmän ja vähemmän, mikä luonnollisesti johtaa menetykseen ylimääräistä kiloa;
• keskimääräinen laihtuminen tuloksia - 3-4 kiloa kuukaudessa ja enintään 3 kk 9-10;
• jatkuva käyttö jogurtti ja maitotuotteet ajan, parantaa hiusten ja kynsien.

Monet ovat tulleet miellyttää "raidallinen" ruokavalio: arvioita siitä niiltä, jotka eivät tarvitse laihduttaa "kolmessa päivässä lomakauden" sai positiivista. Anna sen tehokkuus näkyy ajan myötä, mutta ylimääräistä painoa ei tule takaisin. Lisäksi maitotuotteet ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, vaikka ne, joita tämä virransyöttöjärjestelmä, jostakin syystä eivät ole sopivia.

Negatiivisia kommentteja "raidallinen" ruokavalio: käytä sitä tai ei?

Tässä muutamia ominaisuuksia, joilla on miinusmerkki saa "raidallinen" ruokavalio arviot ovat seuraavat:

• niille, jotka ovat siedä maitotuotteita, tämä ruokavalio ei sovi;
• monet laihduttajat korkea happamuus mahalaukun tuskin juoda kefiiri;
• prosessin päästä eroon ylimääräisiä kiloja on melko hidas (itse asiassa, kehittäjät ruokavalion alusta kiinnittää siihen huomiota), joten monet eivät johda lopussa laihtumiseen prosessi, valu ruokavalio tai menossa muita tiukempia ja vähäkalorisia.

Tästä syystä, kuten mainitaan artikkelissa, ennen käytäntö tätä valtaa sinun täytyy olla kärsivällinen ja virittäytyä pitkälle, jonka päässä peilistä näet kehosi postroynevshee. Joka tapauksessa, "raidallinen" ruokavalio arvioita laihdutus on erittäin hyvä. Se varmasti on terveellisempi vaihtoehto monille mono- tai järjestelmien vallan, jossa haluat käyttää vain tiettyjä elintarvikkeita tai jyrkkään laskuun kalorien saanti. Kefir "raidallinen" ruokavalio sopii niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisiä kiloja joskin hitaasti, mutta varmasti, ja rajoittamatta (vaikka hyöty) terveyden.