Kammoa: miten torjua se?

Neuroosit - ryhmä hermoston sairauksia, joille on tunnusomaista voimakas psyykkistä rasitusta. Tärkeimmät oireet - tämä on unihäiriöitä, sydämentykytys, väsymys.

Kammoa liittyvät pakko-oireinen häiriö. Potilaalla on ajatuksia, pelkoja ja toiveita, että hän oli huolissaan, mutta vaikea selviytyä niistä. Fobiat liittyvät korkeuteen, voi syntyä seurauksena voimakkaan psykologisen shokin kärsimä äskettäin. Tällöin pelko korkeudet - se on luonnollinen ilmiö ja terve ihminen, mutta vain viisi prosenttia maailman väestöstä, tämä pelko muuttuu fobia.

Se voi ilmetä eri tilanteissa - lennon aikana lentokoneessa, kävelee vuoristossa tai ratsastaa. Jotkut ihmiset eivät tunne epämukavaksi ohjaamossa, mutta maailmanpyörä voi kokea paniikkia. Pelko putoamisen, menettää tasapainonsa ja kontrollin menettämisen pelko ja hyppää alas, vaikka tämä riski kaksi ala tauti.

Se ilmenee acrophobia (fobia) näitä oireita:

• huimaus, ja sydämentykytyksiä;
• suun kuivuminen tai päinvastoin, liiallinen syljeneritys, hikoilu;
• alentaa kehon lämpötila, tunnottomuus;
• hengenahdistus.

Ensimmäisen ihmisen reaktio pelko korkeudet - kahvat tiukasti mitään tukea ja eivät liiku. On mielenkiintoista, että ilmentymä fobia ei aina liittynyt todellisen hengenvaaran. Siten hyökkäys pelko korkeudet (acrophobia tai) saattaa esiintyä, vaikka henkilö vain etsivät joku, joka on päällä.

Syitä acrophobia:

• heikko tasapainohäiriöitä, henkilö on vääristynyt arvio etäisyydet ja huimausta, joka aiheuttaa pelko korkeudet;
• vammoja liittyvät laskuun - ihmiset voivat olla tietoisia siitä tai eivät edes muista sitä (jos lasku tapahtui varhaislapsuudessa);
• perinnöllinen pelko korkeudet.

Miten selviytyä sairauden?

Kammoa voidaan käsitellä avulla psykologisten tekniikoita. Tällöin henkilö voi oppia hallitsemaan pelkoa, jos hänellä on vahva tahdonvoimaa.

Tehokkain tapa päästä eroon pelon - on jatkuvasti käsitellä syy, kuten vuori-, tai usein kävely vuoristossa. Sitten korkeus on tuttu, mutta pelko katoaa.

On tärkeää vähitellen totuttaa itsensä siihen ajatukseen, että korkeus - ei niin kauhea ja vaaratonta, jos seuraa tiettyjä sääntöjä. Pitää usein esittää itse laskuvarjolla tai katolla korkea rakennus, mieli tehostamalla hänen pelkoa.

Kun tottuu ajatukseen, alkavat toimimaan päättäväisesti. Kiivetä pieni korkeus ja analysoida tunteitaan. Korkeus säikyttää sinulle vähemmän, ja sitten pelko yksinkertaisesti katoaa joka kerta.

Tärkeää: tarjota turvallinen ympäristö etukäteen terapiassa. Et voi sivuuttaa turvatoimet, sillä jos menetät hallinnan ja kaatua, päästä eroon pelko korkeudet on paljon vaikeampi.

Psykologinen tuki on myös tehokkaasti auttaa. Pyydä ystäviäsi auttamaan teitä, niiden läsnäolo tuntuu rauhallisempi ja varmempi.