Jos sinulla on aina kylmät jalat

Valitukset lääkärin kylmäjaloista eivät ole yllättävää, tilastotietojen mukaan tämä ongelma ilmenee huomattavassa määrin 15-45-vuotiaita naisia. Mikä on mielenkiintoista, vahva seksi on tämän vitsauksen edessä puolet niin usein kuin heikko. Ja miesten oireet ilmenevät paljon myöhemmin, viidenkymmenen vuoden kuluttua.

Joten mitä tapahtuu verenkierrolle, miksi jalat alkavat jäädyttää? Lääkärit uskovat, että kylmät jalat ärsyttävät omistajaa kapillaareissa esiintyvien kouristusten vuoksi. Kun on kouristusta, veri pysäyttää normaalin liikkeen alaraajojen verenkierron kehällä ja pysähtyvät ilmiöt alkavat, jolloin jalat alkavat jäädyttää. Jos annat myös usein ja vaikeaa hypotermiaa, taudin voimakas paheneminen on mahdollista.

hoito

Lääke ei voi vielä antaa täsmällistä vastausta kysymykseen, miksi jotkut ihmiset ovat kylmät jalat jatkuvasti, ja jos näin on, niin he yleensä käsittelevät oireita, ei itse tautia. Tärkein oire on jatkuvasti kylmä jalat, joilla iho muuttuu luonnolliseksi väreksi ensin vaaleaksi, silloin voi olla sinertävä sävy, joskus henkilö tuntee alemman ääripäiden puutuminen. Lisäksi voi olla valituksia pistelystä tai jyskyttävästä kivusta jaloissa. Tästä taudista ei ole mahdollista kokonaan palauttaa, mutta voit heikentää riskiä merkittävästi. Muutamat yksinkertaiset säännöt säästävät sinua tutustumasta sairaalan seinämiin.

Ensinnäkin vaatteesi on oltava sään sopiva. Vaikka loppuisi kaksi minuuttia, mutta se on huurua ulkona, muista pukeutua lämpimästi. Kiinnitä erityistä huomiota jalkojen ja pään käsien suojeluun. Kengän on oltava tilava, on toivottavaa, että se oli ilma "tiiviste", sitten tulossa kadulta, sinun on paljon vähemmän lämmittää jäädytettyjä tai vain kylmiä jalkoja.

Toiseksi, kodin lämpötila ei missään tapauksessa saa olla alle sen rajan, jossa tuntuu normaalilta, jos 20 asteen kuluttua olet kylmä - älä yritä laskea lämpömittarin pudota tämän kriittisen merkinnän alle. Älä epäröi käyttää lämmin pyjamaa, kun menet nukkumaan.

Kolmanneksi, jos tupakoitat. Tupakointi kaventaa voimakkaasti verisuonia ja aiheuttaa usein kapillaarien voimakasta kouristusta.

Neljänneksi, ota vain lämmin suihku, kylmä vesi on vasta-aiheinen sinulle, koska se voi laukaista verisuonten tukkeutumisen mekanismin.

Viidenneksi, jos sinulla on kylmät jalat, tee erityinen voimistelu. Jooga suosittelee kaikille, joilla on ongelma jäähdytysrajojen kanssa, tekemällä tällainen liikunta: istuvat lattialla, venyttele jalat eteenpäin, laita jalat yhteen. Kun huokaus, venyttele eteenpäin yrittämättä taivuta selkääsi, vedä kätesi, laske ne sitten, kämmenten liukuvat jalat kohti jalkoja. Kallistuen eteenpäin ja pitämällä suora taakse, yritä koskettaa lonkan vatsaa. Tartu käsiisi jalkoihin tai laita ne alaselälle, älä taivuta polvia. Tässä asennossa joudut pysymään noin 30 sekunnin ajan, vähitellen liikuntaa voidaan lisätä.

Kuudenneksi, tarkista veren hemoglobiinipitoisuus, ei välttämättä sillä, että sinulla on kylmät jalat tämän aineen alemman sisällön vuoksi , syyt voivat olla melko erilaisia, mutta varmista, että hemoglobiini ei ole välttämätöntä - se on yksinkertaisesti välttämätöntä. Granaattiomehu parantaa merkittävästi hemoglobiinia, ja rautaa sisältävät tuotteet sopivat myös tämän indeksin parantamiseen.

Perinteinen lääketiede voi myös tarjota useita reseptejä kylmiltä jaloilta.

Seuraavassa on joitain niistä:

• Yksi pullo vodkaa tarvitset parin hienonnettua paprikaa, lisää rkl suolaa ja sinappijauhetta. Kaikki tämä on katettu pullolla vodkaa ja laita se infuusio kunnes vodka muuttuu punaiseksi. Tuloksena oleva tinktuura hieroa jalkoja varovasti ennen nukkumaanmenoa. Kun neste imeytyy, laita villaiset sukat ja mene sänkyyn.
• Toinen suuri remedy vasodilataatioon on kuumaa vesipesua, jossa pippurikastiketta ensimmäisestä pisteestä. Lisää viisi litraa vettä noin 50 ml pippuria. Voit myös kaataa iso lusikallinen kaneli ja pieni kynsiöljy. Kun pidät jalkasi noin 20 minuuttia altaassa tämän ratkaisun kanssa, mene nukkumaan, nyt olet taatusti pitämään jalat lämpimänä koko yön.