Ihmettelen miten lisätä hemoglobiini?

Lähes jokainen ihminen elämässäni on koskaan kohdannut käsitteen "alhainen hemoglobiini." Tämä termi viittaa anemia tai anemiaa, eli alentunutta hemoglobiinia proteiini, joka on vastuussa kuljettaa happea kudoksiin. Tämä proteiini havaitaan punasoluja. Normaalista aikuisen tulisi olla välillä 120-160 g / l. Jos hemoglobiinin määrä laskee, niin se tulee raudanpuute anemia, jolle on ominaista oireita kuten väsymystä, huimausta, kuiva iho, kalpeus. Joten elimet eivät saa tarpeeksi happea normaalille toiminnalle, ja on kiireesti puututtava tähän ongelmaan ja ymmärtää, miten lisätä hemoglobiini.

Tietenkin helpoin, hän on kaikkein radikaalisti - terveyteen. Sitä käytetään useimmiten leikkauksen jälkeen, pitkäaikaissairaus ja muita heikentäviä tilanteita. Lääkäri poimii, kuin nostaa hemoglobiinin, ja laittamalla tippua, jolla on haluttu rautaa sisältäviä valmisteita. Tässä menetelmässä ei tarvita lievä anemia, koska se on erittäin helppo ylittää annosta ja saada liiallinen rauta kehon, jopa pahempi kuin sen puutteeseen.

Miten lisätä hemoglobiini tällaisissa tapauksissa? On parasta kääntyä lempeä keinoista eli ruokaan. Ensimmäinen on tietenkin lihaa. Jotta päästään eroon anemiaa, syövät enemmän punaista lihaa - naudanlihaa. Nämä lajikkeet ovat kaikkein runsaasti rautaa, joka on helposti sulavaa. Lisäksi hyvin lisää hemoglobiinin eläinten maksassa. Sen vuoksi on tarpeen myös sisällyttää oman ruokavalion. Mutta kala, vaikka suuri määrä tätä elementtiä ei auta - sisältämä rauta kalatuotteiden huonosti imeytyy elimistöön.

Toinen elintarviketta, joka auttaa lisäämään hemoglobiini - on tietysti hunajaa. Se sisältää fruktoosia edistää tätä. Erityisen hyödyllinen hunaja tumma väri eli tattari, metsä. Ja jos haluat tietää miten lisätä hemoglobiinin raskaana oleville naisille, koska tällä kaudella elämän kuormitusta kehon kasvaa, muista, että uskollisimmat assistentti - kranaatit. Tämä hedelmä pidetään johtavana rautapitoisuus, ja sen mehu (vain yksi lasi) auttaa täyttämään päivittäisen normi tätä elementtiä.

Jopa kuin lisätä hemoglobiini? Olennaista taistelukentällä anemiaa ovat vilja- ja palkokasveja. Yleisin tattari - ihmelääkkeenä. Yhtä hyväksi ja tuoda kikherneitä, papuja ja linssejä. Ja älä unohda, että parempaa rinnastaminen rauta kaikki nämä tuotteet tulisi käyttää yhdessä vihanneksia. Erittäin hyödyllisiä lisäämään hemoglobiinin kuivataan. Myös syödä omena päivässä. Se sisältää runsaasti rautaa ja edistää sen nopeaa imeytymistä elimistöön. Ei ihme Britannian sananlaskussa sanotaan: «omena päivässä pitää lääkärin loitolla» - eli syödä omena päivässä ja ei tarvitse mennä lääkäriin.

Viimeinen vihje: ruokaa valuraudan keittiövälineet. Tutkijat ovat osoittaneet, että ruoanvalmistuksessa metalliastioissa pystyy paitsi tason ylläpitäminen raudan tuotteiden, vaan myös lisätä sitä useita kertoja.