Hengitys synnytyksen aikana

Synnytys - monimutkainen prosessi, ja lisäksi kaikki muut menetelmät tarjoavat lääkäreille vähentää kipua ja ylläpitää voimien äidit, suosittelemme käytettäväksi oikea hengitys synnytyksen aikana. Valitettavasti kaikki naiset raskauden, kiinnitä huomiota hänen tutkimus, ja sillä välin hengittää oikein - tämä on erittäin tärkeä taito, se auttaa nopeuttamaan prosessia synnytyksestä ja keskittyä voimia naisia.

Vuonna varhainen työ supistukset eivät ole kovin kivulias. Tällä hetkellä se on parempi käyttää "taloudellinen" tai "hidas" hengityksen. Tällainen hengitys on ominaista syvä, hidas hengitys uloshengitys muutosta. Tällöin uloshengityksen on riittävän pitkä. Raskauden aikana, sinun on hallittava taktiikka hidas hengitys, se perustuu saavuttaa optimaalinen tasapaino sisään- ja uloshengityksen sekä rytmi syke. Syke, emme voi hallita, niin on vielä oppimista hallitsemaan hengitys synnytyksen aikana.

Opiskelu tämä tekniikka hengitys, sinä vähitellen (tätä - vaaditaan) pidentämiseen päättymistä. Tämä tapahtuu seuraamalla pulssi. Tosiasia on, että yleensä hengittää ja hengittää samaa sydämenlyönteinä. Kuitenkin, kun pidennetty uloshengityksen siinä on otettava huomioon kaksi kertaa niin paljon lyöntiä pulssin. Joten, jos hengittää, oli kolme pulssia isku, kun hengittää, olisi kuusi. Opi hengittämään, voit saavuttaa paras tasapaino vaiheiden hengityksen ja sydämen lyöntitiheys. Ja löytää pulssi, riittää laittaa yhden käden sormilla sisäpintaan ranteen muiden - lähemmäksi peukalolla.

Perus hengitystekniikka synnytyksen aikana muodostuu siitä, että alussa kipua - jokainen taistelu - sinun suun hengittää ja sitten hengittää nenän kautta ja hengittää paremmin mukaan edellä mainitun periaatteen: rauhallinen ole nopea hengitys olisi korvattava pitkä hengittää.

Supistusten välillä, varsinkin kun ne eivät ole liian tuskallista, sinun pitäisi yrittää käyttää rentoutumista hengitys rentoutua niin paljon kuin mahdollista ja niin paljon kuin mahdollista saada voimaa.

Seuraava hengitys synnytyksen aikana pitäisi perustua tähän periaatteeseen: enää taistelua, sitä enemmän se sattuu, sitä enemmän velkaa on hengittää äitejä.

Jotkut kipua lievittävä vaikutus voidaan saavuttaa, jos hengittää "kuin koira" - nenän tai suun. Aloita liian hidas hengitys, ja lisääntynyt kipu, lisätä määrää Hengitä yhteen tai jopa kahteen toiseen. Hengittää hiljaa ja hengittää ilmaa tarvitset melua. Roth on parasta kevyesti kattaa käsi, jottei haihtua kosteutta eivätkä kuiva kurkku. Kun taistelu on ohi - jälleen hengittämään säästeliäästi.

Jos yritykset ovat jo alkaneet, ja paina kunnes se on mahdotonta (esim eivät täysin auki kohtuun), käytä toista tapaa hengityksen syntyessään. Se tarvitsee apua joku yleisöstä. Syvä hengittää, sitten 4-5 kertaa helppo sisään ja ulos (tässä, antaa jonkun apua laskea, koska nainen on vaikea tarkentaa), ja jatkuvasti hengittää kaikki ilma, käänsi huulensa.

Kun on aika työntää, kun maksimi hengittää ja torjua ilmaa "niellä". Air painaa kalvoon, ja se on - kohtuun, työntää pois vauvan. Kun näet tunne, että jos ilma ei riitä - hitaasti ulos ja hengittää voimakkaasti välittömästi. Sillä yritetään tällainen jakso on toistettava kolme kertaa.

Voi käydä niin, että synnytyksen aikana on sinulle hyötyä vain yhtä seuraavista menetelmistä hengityksen. Apua kaikkiin neljään lajia. Oikea hengitys synnytyksen aikana auttaa vähentää kipua ja vaivattomat. Tärkeintä - älä ole laiska raskauden aikana, käytännössä jokainen menetelmistä. On parempi tehdä se ohjauksessa kokeneen ohjaajan lomalla.