Elpyminen ja ehkäisevät kaurapuuroa: resepti

Usein me lopettaa juominen hyytelöä, tultaessa ulos seinät päiväkodin, ja huolimatta siitä, että lapset hyytelö tekevät marja, hyvin harvat muistavat heidän ystävällisistä sanoista - muistissa pysyy tukevasti kuvan muhkurainen neste, verhottuja elokuva mikä ja juoma ei ole Haluan.

Ja kuitenkin hyvin keitetty puuro - erittäin terveellistä juomaa, erityisesti puuroa, resepti jonka aion kertoa teille - se on vain balsamia koko kehon ja juoda (ja oikeampi sanoa "siellä", kuten on käynyt ilmi melko paksu, ja usein on tarpeen syödä lusikalla), vanukasta, on toivottavaa aamulla, helposti ajaa koko ruoansulatuskanavan. Ktomu, se helpottaa mainittava niin paljon sairauksia, ei vain maha ja hyviä ja miten herkullinen ja helppo (mutta ei perus) aamiaista. Tuntia myöhemmin, et varmasti halua syödä jotain merkittävämpiä.

Tästä Herkuleen hyytelöä, olen oppinut sanomalehden, ja he saivat ensimmäistä kertaa kiinnostuneita äitini jo ennen monia keskusteluja kuullut kaurapuuroa, resepti vain tiedä. Ja kun lehdestä lukea arvosteluja, päätimme yrittää kokata, ja tähän päivään teemme ilo.

Joten, kaurapuuro - resepti

Valmistella vanukasta, tai pikemminkin sanoa? malli health hyytelö, me reseptin mukaan, tarvitset puoli kiloa viljaa Herkuleen (mutta jos ostat paketin 380-400 grammaa kaurahiutaleita, niin se riittää hapattaa - käytännössä testattu), puoli kupin jogurttia, 2 rkl sokeria hiekka ja pelkkää vettä (ei kylmä, mutta huoneen lämpötilassa tai hieman korkeammassa lämpötilassa), ei voi ottaa, keitettiin ja suodattimen läpi, tai ainakin puolusti. Meillä on aina kulhoon vettä, asettuu.

Hercules täytetty kolmen litran lasipurkkiin siihen lisättiin kefir sokeria, päällä vedellä lähes koko tölkkien (tai yläpuolella "vaateripustin", jos pakkaus viljan oli 380 g), koko seosta sekoitettiin ja peitettiin sideharsolla, jättäen huoneenlämpötilassa noin vuorokauden. Kun talo on hyvin lämmin, sitä vähemmän aikaa kuluu hapatus "kypsä". Esimerkiksi laitoin käynnistin perjantaina tai lauantaina myöhään iltapäivällä (tunteja 17-18), ja aamulla (tunti 10) saamiseksi puolivalmisteita, ja sitten nappaa hänet koko viikon, niin se ei ole kovin hankala ja Portativ vahvuus 15-20 minuuttia kerran viikossa valmistelemaan preformi.

Tarkista valmius hapatusta helposti. Kun kauran Vodicka tuli hieman hapan - niin valmis. Sekoitetaan hyvin, otat siivilä (tai seula) ja yhdistäminen kautta vettä kontteja, odottamatta, että kaikki tulevat alas turvonnut jyvät, ja tämä samea vodichku verensiirron samassa 3-hlitrovuyu purkki, huuhtele se etukäteen.

Turvonnut kaurajauho Huuhtele siivilä litraa puhdasta vettä, mutta myös minkä tahansa kapasiteetti, annetaan seistä 15-20 minuuttia, jonka jälkeen yläosa valua, mutta joka on laskeutua pohjalle, kaataa suurin osa 3-litran . Tämä on perusta tulevaisuuden hyytelöä.

Säilytä purkki jääkaapissa olisi korjuu, laudaksi itse joka aamu annoksen jälkeen sekoita sisältö. Toinen osa valettu olisi keitetään kattilassa tai kauha, jolle se on kätevä. Tuo seos kiehuvaksi, koko ajan sekoittaen, kun kiehuu, ajoitettu 20 sekuntia (Mietitäänpä mitattuna jopa 20) ja jatketaan sekoittamista, keitetty puuro, heti poistaa lämpöä, mausta suolalla maun mukaan, lisää sokeria tai hunajaa ja hieman voita tai öljyä . Kaikkea - Hercules vanukas on valmis! Jos jakaja oli paljon, se kääntyy pois kuin hyytelöä, ja jos vähemmän - on muunnelma juominen, kuin haluat.

Hercules-kakku, joka pysyi pesun jälkeen, me yleensä mene pannukakut. Niin, että kaikki menee syy.

Kokeile sitä ja tehdä tämän kaurapuuroa resepti, oikea sana, yksinkertainen, mutta kehon muista kertoa hänelle "kiitos"!