Vuorovesi naisilla

Vuorovesiä naisilla ilmaistaan hetkessä kuumuuden tunteina. Sitä voi seurata hikoilu ja kasvojen punoitus. Kun nainen tulee vaihdevuodetukseen, kuumia aaltoja pidetään tämän sairauden yleisimpänä oireena. Heidän tarkat syyt ovat tuntemattomia, mutta niiden ulkonäkö liittyy verenkiertoon.

Vuorovesiä esiintyy naisilla, kun kasvojen pinnalla sijaitsevat verisuonet alkavat kasvaa jäähdytykseen. Tämä prosessi liittyy punoitukseen. Myös keho voidaan jäähdyttää hikoilemalla. Lisäksi naisten huuhteluihin liittyy joissakin tapauksissa vilunväristykset ja sydämentykytys. Usein tällaisia olosuhteita tapahtuu yöllä. Tämän seurauksena nukkua häiritsee.

Vuorovedet naisilla voivat jatkua eri aikoina ja niiden intensiteetti vaihtelee. Joissakin tapauksissa ne ovat lyhytaikaisia. Joissakin tapauksissa vuorovesi voi esiintyä jossain määrin koko elämän ajan. Yleensä niiden intensiteetti laskee ajan myötä.

Joissakin tapauksissa on mahdotonta välttää vaihdevuosien aikana ilmeneviä olosuhteita. Niiden taajuuden ja voimakkuuden vähentäminen on kuitenkin jokaisen naisen voimalla. Niin kutsuttuja vuoroveden "provokoittajia". Ilman niitä jokapäiväisestä elämästä helpottaa huomattavasti ehtoa. Näihin "provokaattoreihin" kuuluvat kofeiini, stressaavat tilanteet, mausteinen ruoka, alkoholi, tupakansavu, hyvin tiukka vaatetus.

Seuraavien suositusten seurauksena myös vuorovesien helpottaminen. Joten asiantuntijat neuvovat säännöllisesti jäähdyttämään kehosi. On suositeltavaa tuulettaa makuuhuone ja käyttää tuulettimia iltapäivällä. Vaatteet on käytettävä mahdollisuuksien mukaan luonnonmateriaaleista.

Suositeltu harjoittelu, hengitysharjoitukset. Parantaa merkittävästi terveydentilaa kävelyä, tanssia, uintia ja pyöräilyä. Asiantuntijat suosittelevat myös hengittämistä syvään ja hitaasti (kuudesta kahdeksaan hengenvetoon minuutissa) viidentoista minuutin ajaksi joka aamu ja ilta sekä vuorovesi-iskut.

Illalla ennen nukkumaan menoa, tyyny on jäähdytettävä.

Lääkärisi kanssa voit kuulla lyhytaikaisesta hormonikorvaushoidosta (alle viisi vuotta), jotta estät tai lievittävät kuumia vilkkuja vaihdevuosien aikana. Hoito auttaa myös eliminoimaan muut klimaaktisen ajan oireet, mukaan lukien emättimen kuivuus, mielialahäiriöt ja muut. On kuitenkin muistettava, että jopa lyhyen aikavälin hoito vaikuttaa haitallisesti veren koaguloituvuuteen ja liittyy sappirakon tulehduksen riskiin.

Hormonikorvaushoidon vasta-aiheiden läsnä ollessa lääkäri voi valita toisen menetelmän, joka helpottaa vuorovesiä.

Kuten käytännössä ilmenee, tietyllä vaikutuksella naisten tilaan vaihdevuosien aikana saadaan kasvien hoito. Kuitenkin kunkin organismin ominaisuudet ja hoidon vaikutus on otettava huomioon. On myös muistettava, että joissakin tapauksissa tiettyjen kasviperäisten valmisteiden käyttö voi olla ristiriidassa muiden lääkkeiden käytön kanssa tai aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Vaihtoehtoisten keinojen tulisi sisältää soijatuotteita. Asiantuntijat ovat todenneet, että yhdessä isoflavonien kanssa ne voivat korvata estrogeenit ja vapauttaa vuorovesi-ilmentymät. On huomattava, että tuotteet itse ovat tehokkaita, eikä soija-lisäaineita.

Lyhytkestoinen apu kuumailmoituksilla voi myös olla musta cohosh. Sen toiminta kestää enintään kuusi kuukautta. Se kuitenkin helpottaa huomattavasti yöhikoilua. Lääkkeen ottaminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

On huomattava, että ennen hoidon aloittamista sinun tulee käydä lääkärissä. On muistettava, että vuorovedet ovat tilapäisiä ja ne voivat kadota ilman huumeiden käyttöä.