Ummetus synnytyksen jälkeen tai uusi ongelma: kuinka mennä vessaan paljon.

Melko usein raskaus aiheuttaa epämiellyttäviä yllätyksiä - myrkyllisyyttä, närästystä, turvotusta. Valitettavasti syntymän jälkeen nämä ongelmat korvataan toisilla, ei vähemmän harmittavia. Näyttäisi siltä, että taakan ratkaisemisella kaikki siihen liittyvät ongelmat pitäisi kadota, mutta tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Raskaana olevan naisen organismi antaa kaikki tarvitsemansa vauvoille ja synnytys on erittäin työvoimavaltainen prosessi, jonka jälkeen elimistö ei pysty täysin täyttämään luonnollisia toimintojaan. Tällaisiin ongelmiin on ongelma: kuinka mennä vessaan paljon?

Ummetus klassisessa muodossa on melko harvinainen - useimmiten tämä johtuu raskauden ja synnytyksen aikana ilmenneistä epäonnistumisista eikä varsinaisista suoliston ongelmista. No, tämä on parempi, koska itse sisäelimet voivat toimia normaalisti, tärkeintä on auttaa sitä toimimaan kuten aiemmin.

Ummetus on täysin mahdoton tai osittainen evakuointi suolistosta. Osittaisella tyhjentämisellä henkilö tuntee tyytymättömyytensä defecation prosessiin, koska täysin vapautetut ulosteet eivät paina sulkijalihaksia ja aiheuttavat tyhjenemisen tarvetta, eikä niitä ole tietyistä syistä. Myöhästymisongelma wc: n käyttämisestä liittyy lähinnä puutteelliseen suolen tyhjenemiseen. Yleensä puhua ummetuksesta voi olla kahden päivän jälkeen poissa läsnäolosta wc ja enemmän. Loppujen lopuksi, joskus uimaveden suurten jopa kerran kahdessa päivässä on normi, jos se ei tuota epämiellyttäviä tunteita ja seurauksia keholle.

Nyt kiinnitämme huomiota ummetuksen syihin synnytyksen jälkeen. Pääsääntöisesti syy siihen, että defecation mahdottomuus on seuraava:

• Hormonaaliset vaihtelut;
• Pienen lantion lihasten venyttäminen kohtuun kohdistuvan paineen vuoksi;
• Pieni suolen siirtymä, jonka asema normalisoidaan;
• Suoliston toimintahäiriö - peristalsi;
• Aliravitsemus toimituksen jälkeen;
• Pelko nivelten poikkeavuudesta tai kivusta kouristuksessa.

Työssäkäyville naisille on usein tärkeää päättää, kuinka nopeasti mennä vessaan suuri, koska pitkä purkaminen tuottaa usein voimakasta kipua perineumissa, varsinkin jos episiotomia on tehty.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi on tärkeää muistaa, että tärkein asia suolen liikkeen perustamisessa on oikea ravitsemus. Siksi ottaen huomioon, että äiti ruokkii vauvaa, on kehitettävä ruokavalio, joka auttaa eroon ummetusongelmasta.

Ennen kuin siirryt vessaan suurella, sinun on käytettävä riittävästi ravintoaineiden koostumukseltaan vaihtelevaa määrää. Jos allergisia reaktioita ei ole, tulee hoitohenkilökunnan ruokavaliossa olla leseet (kaurahiutaleet), muesli, helmiohra ja hirssi, tuoreet tai höyrytetyt vihannekset ja hedelmät, runsaasti kuituja, hapan maitotuotteet. Älä anna kasviöljyä - se myös auttaa ummetuksessa. Jos vasta-aiheita ei ole, silloin veden sijaan on tarpeen juoda kompostoituja kuivatuista hedelmistä.

Jos haluat mennä vessaan paljon, niin on parasta luopua tuotteista, jotka ovat "kiinni". Näihin kuuluvat tee, valkoinen leipä, riisi, pähkinät ja palkokasvit, juustot (kova).

Kuinka mennä vessaan paljon? Monille vastaus on sarja laxatives, jotka myydään yli laskurin missä tahansa apteekissa. Ei kuitenkaan ole tarpeen osallistua tällaisiin lääkkeisiin - ne ovat riippuvuutta, joten ummetusongelmia ei todellisuudessa voida ratkaista, vaan ne menevät krooniseen muotoon ja vähitellen lääkeaineet yksinkertaisesti lopettavat auttamisen. Lisäksi jotkut lääkkeet vaikuttavat koliikkiin vauvoilla, jos nainen vielä ruokkii vauvaa.

Yksinkertaisin, edullisin ja turvallisin tapa päästä eroon ummetuksesta on riittävä liikunta. On tärkeää muistaa, että kun imetät, kohtu palaa paljon nopeammin, mikä tarkoittaa, että kaikki prosessit palaavat pian normaaliksi. Synnytyksen jälkeinen elpyminen riippuu pitkälti naisesta, joka hoitaa koko ajan terveyden.