Ruokavalio jogurtti ja kurkku - erinomainen tapa torjua lihavuutta

Kaikki naiset haaveilevat kivuton jakaus ylipainoa. Vaikka olet jo kokeillut paljon vaihtoehtoja, mutta tulos ei ole se, joka ei odotettu lannistu - kokeile tällaista työkalua, kuten ruokavalioon jogurttia ja kurkkua.

Miksi se toimii? Jogurttia ja kurkkua - erittäin helposti sulavia elintarvikkeita elimistössä: jogurtti ei ärsytä limakalvon vatsaan ja auttaa omaksua parempaa laatua kurkkua, mikä puolestaan johtuu korkea pitoisuus kuitua poistaa nopeasti myrkkyjä ja palauttaa vesi-suola tasapaino. Ruokavalioon kefir saanut myönteisiä arvioita ja auttaa nopeasti menettää noin 5-7 kiloa. On olemassa useita muunnelmia sen.

Niille, jotka haluavat "kovempaa", kutsui tunnettu kansa "ruokavalio Alla Pugacheva". Se sisältää vain Kefir ja kurkkua cocktail. Tämä tarkoittaa sitä, että päivä voi juoda enintään kuusi kupillista jogurtti ja raastettu kurkku syödä yksi. Muut tuotteet eivät ole sallittuja. Mutta tulos on sen arvoinen - menetys määrä on 2 kiloa vuorokaudessa. Tietenkin, turvautuvat usein tällainen ruokavalio ei suositella, jotta ei häiritse kehon. Ruokavalion on kefir kurkkua ja vain kiireellisissä tapauksissa enintään viisi päivää kolme kertaa vuodessa.

Toinen vaihtoehto on hellävaraisempi - seitsemän päivää ruokavalio jogurtti ja kurkkua. Ruokavalion pitäisi olla jopa kaksi litraa jogurttia, jonka rasvapitoisuus on enintään 1,5% ja 1,5 kiloa kurkkua. Niitä voidaan käyttää sekä yksittäin muodossa salaatteja, maustetaan sitruunamehulla, yrttejä ja oliiviöljyä. Juoda hiilihapotonta mineraalivettä ja 100 grammaa kalaa syödä vähärasvainen lajikkeita.

Kun otetaan huomioon, että ruokavalion osat yhdessä haitallisia myrkkyjä ja erittää ravinteet, olosuhteissa ensimmäisen ja toisen sovelluksen ruokavalio ei pitäisi olla yllättävää jotkut heikkouden tunne, huimaus ja ärtyneisyys. Oireet, sen valmistumisen jälkeen seurata sitä.

Jos tallennat kehon ja halua alistaa hänet lisärasitusta, sitten järjestäytyä Kefir ja kurkkua paastopäivänä. Tämä antaa mahdollisuuden nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää painoa hieman. Purkua varten voi valita minkä tahansa päivä, mutta ei enempää kuin kaksi päivää kahdesti viikossa. paastopäivänä valikko voi näyttää esimerkiksi tältä: 1,5 kg tuoretta kurkkua ja 1,5 litraa vähärasvainen jogurtti, käyttää 6-8 kertaa 2-3 tunnin välein.

Ruokavalio jogurtti ja kurkku on kääntöpuolensa. Nämä tuotteet ovat diureetti ja laksatiivinen ominaisuuksia, joten potilaat , joilla mahahaava, krooninen gastriitti, koliitti ja erilaisia munuaisten sairaudet sekä sydän- järjestelmät käyttävät tätä ruokavalio ei ole toivottavaa. Lisäksi, jos valitset tämän ruokavalion sinun täytyy olla varovainen ja urheilijat puutteesta proteiinia, mutta lisäämällä ruokavaliossa muna, voit vähentää vaikutusta, mutta lisäävät rikkautta ruokaa.

Lukien jogurtti ja kurkku ruokavalio kärki on positiivinen ja on auttanut laihtua 9 10 vastaajaa. Useimmat laihduttajat ovat tyytyväisiä uusiin muotoihin. Ei tietenkään kaikki pystyivät kestämään tällaisia kovia olosuhteita ja murtui ja laihdutus pian palata vanhaan muotoihin.

On syytä muistaa, että laihtua nopeasti, voit nopeasti soittaa sen. Ja istuu ruokavalio, vain siinä tapauksessa, alkaa urheilemaan.