Panchakarma kotona. Ohjelma puhdistus kehon myrkyt ja palauttaa terveyttä. ayurvedic medicine

Niin että keho pysyy terveenä, läsnä iloisuutta ja hyvää huumoria vie aikaa suorittaa puhdistus ajasta. Pachakarma kotona on yksi parhaista puhdistustekniikoita. Se perustuu periaatteista ayurvedic medicine. Se parantaa terveyttä, auttaa henkilöä tuntea voimaa ja energiaa.

Mikä on panchakarma?

Panchakarma on ikivanha tekniikka ayurveda uudistumista, jonka tavoitteena on päästä eroon stressistä ja fysiologisia vikoja. Se rentouttaa mielen ja kehon, poistaa myrkkyjä. Palauttaa immuunijärjestelmää, parantaa sydän-ja imunestejärjestelmän. Sen avulla voit ottaa ylimääräistä huolta kehostasi ja miettiä elämän.

"Pancha" tarkoittaa "viisi" ja "karman" osoittaa "toiminta", johon kuuluu viisi aluetta hoidon. Se on osa ayurvedic medicine, bioenergia saldot.

Mukaan Ayurveda, henkilö on syntynyt täydellinen geneettinen rakenne, joka on nimeltään "Prakriti". Väärä elämäntapa, työ, aikaa vievää, stressi ja muut tekijät aiheuttavat epätasapainoa bioenergian ja synnyttää erilaisia sairauksia.

Panchakarma herättää elimistön kykyä poistaa myrkkyjä. Jotkut niistä poistetaan kehosta runsaasti vettä, koska nämä aineet ovat täysin liuenneet nesteeseen ja ulos munuaisten kautta ja ihon. On myrkkyjä, jotka voivat poistaa vain öljypohjaisia nesteitä ja ne menevät läpi ruoansulatuskanavassa ja ihoa. Se on tässä tarkoituksessa panchakarma kotona tarjoaa käyttää öljyjä erityyppisten elimistöön. Tämän mukaan Ayurvedic järjestelmän mielen ja kehon johtaa tasapainon, rejuvenates runko ja syötetään ravinteet.

Vaiheissa terapeuttinen puhdistus

Panchakarma juoksuja kolmessa vaiheessa ovat:

• valmisteluvaiheessa - purvakarma;
• terapeuttinen vaihe - Paschat chi;
• tukevat menettelyt.

Puhdistuksen kesto kotona - 10-14 päivä, valvonnassa erikoislääkärin, se kestää 21 päivää.

Ensimmäisessä vaiheessa

Panchakarma kotona alkaa sisäinen öljyäminen. Tämä vaihe kestää kolme päivää. Näinä päivinä paasto kulutetaan 50 g vettä esikuumentaa gheetä (kirkastettua voita on), pestään kuumalla vedellä. Perustuslain mukaan tyypin ghee lisätä muita aineita:

• villa - hieman suolaa;
• Pitta - ottaa öljyn ilman lisäaineita;
• Kapha - seos inkivääri, musta ja punainen paprika.

Vastaanotettuaan gheetä on mahdollista 30 minuuttia. Tämä johtuu siitä, että ennen ravinnon gheetä olisi imeytyy suolistossa ja Acorn. Jos se on vaikea juoda välittömästi 50 g sulatettua voita, ghee voidaan ottaa kaksi ruokalusikallista viisitoista minuuttia ennen ateriaa.

Mukaan Ayurveda, gheetä avustaa sisäinen voitelu, mikä johtopäätös ama (toksiinien ja jätteet) ruoansulatuskanavassa.

Nopeutettuna triglyseridien, korkea kolesteroli tai gheetä sokeri on korvattu pellavaöljy. Tämä tuote sisältää rasvahappoja ja auttaa alentamaan kolesterolia. Sen tulisi syödä kolmen päivän kaksi lusikkaa, viisitoista minuuttia ennen aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi.

Ayurvedic medicine suosittelee puhdistusmenetelmää kasvavilla kuuhun. Kun kaikki, kuu vaikuttaa kaikki prosessit tapahtuvat elimistössä.

Valmistelemaan take gheetä voita hyvälaatuista öljyä (82,5%) ja Stoke. Valkoinen vaahto poistettiin sitten ja pelletti.

toinen jalka

Sisäisestä öljyäminen on välttämätöntä siirtää ulkopuolelle. Ei voi odottaa, milloin sisäiset öljytä, ja samaan aikaan hänen kanssaan alkaa tehdä ulkopuolella.

Tätä tarkoitusta varten valitaan hieronta öljyä. Mikä on parempi valita? Tätä tuotetta käytetään, tyypin perusteella kehon perustuslaki. Vata henkilö lähestyy seesami, Pete - auringonkukka, ja Kapha - maissia tai sinappia.

Jos henkilö on sekoitettu tyyppinen henkilö, sitten öljy sekoitetaan yhteen. Jos jokin doshas rikki epätasapainoa, öljy on tarpeen ottaa enemmän. Koko viikon, edullisesti illalla, kaksi tuntia aterian jälkeen, levitetään kehon noin 200-250 esikuumennetaan voideltuun raakatuotetta. Hieronta öljy (joista valita, neuvoo asiantuntijat Ayurveda) hierotaan noin 15-20 minuuttia. Se levitetään suunnassa pään varpaat.

Siinä huoneessa, jossa itsensä hieronta tapahtuu, se on lämmin. hoidon jälkeen voidetta ei pitäisi jäähtyä. Jälkeen hieromalla öljy iho tulisi käydä suihkussa tai kylvyssä kuumalla vedellä ilman pesuainetta. Jos ihon pintaan jää hieman öljyä, niin sen ei pitäisi olla puhdas. On välttämätöntä, että tehokasta ja öljyäminen pitäisi imeytyä syvälle ihoon.

Seitsemän päivää (eli kuinka paljon kestää ulkoinen voitelu), ja kahden tunnin kuluttua iltapala, sinun täytyy ottaa kaksi teelusikallista triphala churna. Tämä ayurveda lääkitys voi ostaa verkkokaupoista esoteerinen.

Annostus triphala churna on valittu toisistaan riippumatta. Tuoli huolehtii nauttimisen pehmennettyä tai hieman vetistä. Ulosteet pitäisi olla kovin nestettä. Jos et halua mennä aamulla "suuri" ei, niin aamiaisen jälkeen drink syö toisen annos triphala churna. Pre välineet keitettyä vettä, seosta sekoitettiin hyvin ja juoda unohtamatta sakka. Triphala churna - on lempeä laksatiivinen tuote. Se vahvistaa kehon ja stimuloi toimintaa sisäelimissä.

Kolmannessa vaiheessa

Ayurvedic medicine kolmas vaihe poistaa panchakarma puhdistus peräruiskeet. He tekevät viimeisen kolmen päivän ulkoisten öljyäminen otettuaan suihku tai kylpyamme.

Peräruiske ota Ayurvedic kokoelma nimeltään dashmuloy. Lusikallinen kasvi seos kaadetaan puoli litraa kiehuvaa vettä ja alistettiin kiehuvaan viisi minuuttia. Liemi jäähdytettiin 36-37 ° C: ssa, suodatettiin ja käytettiin peräruiske.

Kun villa - dashmuly säädökset lientä sekoitettiin lämpimän seesamiöljyä (150 ml). Sen sijaan dashmuly voivat käyttää osan fenkoli, inkivääri ja makea lippu, otetaan saman verran. Liemi tulee olla suolen ympäristössä mahdollisimman pitkään, edullisesti ei vähemmän kuin kaksikymmentä minuuttia. Neste voi jättää tai anna suolistossa. Useimmiten tämä muutos voidaan nähdä ihmisiä vata joilla paksusuoli, joka on usein kuiva ja kuivattu.

Ravitsemus aikana puhdistus

Mikään elpyminen ruumis ei ole täydellinen ilman kunnollista ravintoa, panchakarma kotona - ei ole poikkeus. Suorituksen aikana sovellettavista menettelyistä kasvisruokavaliota. Ei voi olla erityinen lautasen kichri. Sallittu yrttiteetä erilaisia mausteita ja hunajaa. Kasveja, jotka voidaan keittää teetä, kuuluvat basilika, timjami, voikukka juuri, piparminttu lehtiä, kamomilla ja takiainen juurakko. Mausteita teetä add inkivääri, mustapippuri, kaneli, neilikka, kardemumma.

Neljännestä yhdeksäntenä päivänä, olisi vain kichri. Jos ulkoinen ja sisäinen voitelu tehdä samanaikaisesti, kichri syödä ensimmäisestä seitsemäntenä päivänä.

Nälkää täytäntöönpanon panchakarma ei suositella, joten kichri pitäisi syödä, että vältetään näläntunteen. Ensimmäisenä päivänä sen jälkeen, kun pää Panchakarma hoitoja kichri syödä vain kasviksia. Toisena päivänä suositellaan siirtyä ruokavalion noudattaminen perustuslakia.

valmistus kichri

Panchakarma on talteenotto organismin. Pääruoka, jota on käytetty tässä ohjelmassa on kichri. Tehdä siitä, ota riisiä, mieluiten basmati. Sekoitetaan heiluttaa saman verran. Lautasen lisätä hieman kurkurmy, inkivääri, kumina, korianteri ja sinapin siemenen. Voit lisätä suolaa. Mash liottaa päivää ennen. Aamulla vesi on valunut, puhdas ja valmistella kaadetaan yhdessä jäljellä olevien aineosien kanssa. Kuoritut ja keltainen mung ei liottaa.

Kichri voidaan valmistaa painekeittimeen tai pannulla. Valmistella lautasen pannulla sijoitettu riisi, vihreät pavut, suola ja mausteet. Kaikki kaadetaan veteen ja keitetään. Keitetään viisi minuuttia, sitten vähentää liekki ja kypsyvät kichri 25-30 minuuttia, kunnes sitten, kunnes kaikki ainekset ovat pehmeitä aterioita. Palveli kaksi ruokalusikallista voisulaa jättää.

Kichri voivat olla nestemäisiä ja tiheä. Mitä enemmän vettä käytetään aterioiden valmistuksessa, niin se kääntyy pois ohuempi. Tämä ruoka voi olla mikä tahansa konsistenssi.

käytännön neuvoja

Panchakarma (koko vartalon pesuun), jopa kotona hyvin tuloksin. Sillä se tarvitsee paljon voimaa. Päivinä näiden menettelyjen on parempi jäädä kotiin. Mielen ja kehon pitäisi levätä. Meidän ei pitäisi tässä vaiheessa paljastaa organismin liiallinen fyysinen tai henkinen jännitys. Jos mahdollista, työvuoroluettelo olisi vähemmän stressaavaa. Panchakarma tapahtuu parhaiten päivinä loma.

Lähtö ohjelmasta tulisi vähitellen. Alkuaikoina kehon pitäisi suojata ylijänniterasitus, ylensyönti, ja kielteisiä vaikutuksia ympäristöön.

Vasta toteuttamiseen menettelyjen

Terveys Uusiutuminen käyttäen panchakarma antaa hyviä tuloksia. Mutta käyttää tätä järjestelmää ei voi, jos on terveysongelma. On heikkous, energian puute, on ehtyminen kehon. Panchakarma on ehdottomasti kielletty tehdä raskauden aikana.

Kanssa vapauttamaan myrkkyjä voidaan avata henkistä leikkeet, jotka on ilmaistu vanhempien masentunut tunteisiin. Tämä osa puhdistuksen myönteinen vaikutus henkilö. Sen avulla voit poistaa menneisyyden epäkohtia ja henkinen lohkoja, jotka aiheuttavat monia sairauksia. Tällä hetkellä sinun tulisi juoda yrttiteetä rauhoittava vaikutus.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä panchakarma?

Panchakarma suositellaan suoritettavaksi menettelyn kotona kahdesti vuodessa, off-season, keväällä ja syksyllä. Jos puhdistusjärjestelmän pidetään erityisen Ayurvedic Centre, niin se toistuu kerran vuodessa.

Panchakarma: arvostelut

Arviot ayurvedic puhdistus järjestelmän erittäin positiivinen. Ihmiset sanovat, että menettely on hyvin puhdistaa kehoa, mielen ja kehon johtaa tasapainon. Se pääsee eroon monista, jopa vanhat tulokset ja sairauksien ja uudistumiselle. Antaa iloisuus ja energiaa, lievittää stressiä. On välttämätöntä käyttää kasvavilla kuuhun. Monet ihmiset laihtua tämän toimenpiteen jälkeen. Manipuloimalla öljyn ehdottavat lisäämällä jooga. Joten tulokset ovat tehokkaampia.

Ihmiset huomaavat ja huonoja puolia tässä järjestelmässä. On vaikea käyttää ghee, varsinkin jos toimenpide suoritetaan ensimmäistä kertaa. Kun ulkoinen umasleniya vahva rentoutumista tapahtuu. Puhdistava yrttejä ja peräruiskeet Tässä järjestelmässä ei tarvita, mutta erittäin epämiellyttävä menettely. On ihmisiä, jotka alussa käytäntö tuntui huonosti, mutta se sitten tapahtui.

Jokainen, joka on harjoittanut Panchakarma, ei enää voi elää ja säännöllisesti turvautua ilman sitä, 1-2 kertaa vuodessa.