Miten itää vehnää ja saada siitä mahdollisimman paljon ravinteita?

Leipä pään ympäri - tunnettu ilmaisun me kaikki tiedämme vielä koulussa. Mutta kuinka moni todella tietää, miten hyödyllistä on iti siemenet viljan, jotka kylvetään meidän peltojen ja niittyjen ympärillä kaupungeissa ja kylissä. Ensimmäisen sijan määrän mikro- ja makrotason ravinteiden kestää iti vehnänjyvän, mikä on ainutlaatuista paranemista ja ravitsemuksellisiin ominaisuuksiin. Tämä kysymys, miten itää vehnä on nykyään yksi kiireellisimpiä.

Kukin siemen sisältää energiaa elämän, joka toteutuu, kun kasvaa sitä maahan luodakseen piikki kymmeniä uusia jyviä. Kasteltu vehnä mukaisesti luonnonlakien alkaa kasvaa, mikä jonkin ajan kuluttua näet pieniä valkoisia rostochku. Se on tässä tilassa koko vehnän jyvä on kaikki tarvittavat aineet ihmisen kehon, mukaan lukien olennaisia alkuaineita, kuten rautaa, kalsiumia, fosforia, helposti liukoisia hiilihydraatteja ja proteiineja.

Joten missä ja miten itää vehnän, että oli mahdollista vuodelle ruokkia kehoa ja monipuolisen valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita. Kotiympäristö millään tavoin parempi sovi tähän toimintaan, koska mikään vaikea sitä. Ainoa asia, että käyttäjä lukee useita suosituksia:

1. Astiat liotus jyvien pitäisi olla emali, posliinista tai lasista. Missään tapauksessa ei voida käyttää tähän tarkoitukseen alumiinipannuissa.
2. Ennen liottamalla koko jyvä tulee huuhdella huolellisesti runsaalla vedellä, poistamalla kaikki roskat, sekä kaikki rakeet, jotka ovat esiin.
3. Jos esiin jyvät yli 5-6% kokonaismassasta, ja että vehnän tulee hävittää, koska se ei ole enää tarpeen elämää antavaa voimaa.
4. Pituus purkautui bakteereita ei saisi ylittää 1-2 mm, koska nämä ovat idut on suurin elinvoimaa. Jos niiden pituus on yli 3 mm, käyttö vehnän ruokaa ei voi olla, koska se on myrkyllinen.
5. Kaikissa edut terveellistä ruokavaliota, jossa he kirjoittavat, miten itää vehnän korostetaan sitä, että heti kasvua niiden välittömässä tarvitse kuluttaa ruokaa. Ensimmäisenä päivänä varastoinnin jyvät menettää jopa 50%: n ravinto- ja energiasisältö.
6. Vuoden käytön ituja tulisi huolellisesti ja pitkään pureskella, jottei aiheutuisi lisävaivaa ruoansulatuskanavassa.
7. On suositeltavaa käyttää vehnänalkioita aamiaiseksi. Päivittäinen määrä kulutus jyvät on 80-100 grammaa.

Tässä on yksi resepti, jolloin itämisen vehnän kotona on tarpeeksi vain kiireinen: pesun jälkeen ja puhdistus viljan laitettiin litran purkkiin ja kaadetaan kiehuvaa vettä huoneen lämpötilassa niin, että se peittää ne kokonaan. Pankki jyviä lähti koko yön.

Aamu suu purkit kääritty kahden sideharso, joka on kiinnitetty kuminauha. Vesi on valunut, minkä jälkeen purkki ravistellaan jyviä. Sitten pankki on asetettu 45 astetta ja vasemmalle, niin iltaan asti, minkä jälkeen se kaadetaan veteen uudelleen. Jos kaikki on oikein, niin aamulla vehnän ituja näkymään, jotka osoittaisivat, että se on valmis nautittavaksi. On muitakin tapoja itää vehnän talossa, voit kokeilla niitä.

Miksi juuri koko vehnän ovat niin hyödyllisiä? Se, että useimmat sisältämiä ravinteita paitsi viljan, myös rakeidenväli- välikerrokseen. Kun hienoksi jauhettua jauhoa useimmat näistä ravintoaineita yksinkertaisesti jättää ulkokuori, joten sinun tulisi tietää, että valkoisemmat jauhot, sitä vähemmän ravintoarvoa se edustaa, ja päinvastoin.

Tietoa siitä, miten itää vehnää, auttaa tulemaan enemmän terveitä ja vahvoja. Vitamiini meikki organismin ituja antavat vahvan immuniteetin sinulle ja lapsillesi ympäri vuoden.