Miten ei saada flunssa? Ennaltaehkäisevä lääketiede. Flunssa ammuttu

Slushy ajat - ja syksyllä ja alkukeväästä, ja talvella sulaa - täsmällisesti väestöstä harjoittaa erilaisia virusinfektioita. Tärkein tehtävä, joka ei halua kuluttaa paljon rahaa hoitoon, ja saada paheksunnan viranomaisille poissaolo työstä, vaikka hyvän asian, se on kysymys siitä, miten ei saada flunssa tai SARS. Varsinkin ensimmäinen, koska, kuten tiedätte, flunssa antaa usein vakavia komplikaatioita, jotka johtavat ainakin pitkäaikaista hoitoa. Eli lisävaroja infuusio lääkkeitä ja riski menettää työpaikkansa johtuen liian pitkän poissaolon.

influenssan oireet

Yksi on paitsi osata saa flunssa, mutta myös pystyä tunnistamaan oireita siitä. Valitettavasti jopa ammatti lääkäri ei aina kerro kokemuksesta on vaarallinen tauti lievempiä. Useimmiten alusta flunssa kuumeeseen, eikä suinkaan huonolaatuisen ja yli 38 Lähes välttämätöntä on päänsärky ja lihassärky - lihaskipu. Ihmiset viittaavat usein tämän ehdon kanssa lause "luu särkee." Ylimääräinen oire on ilman yskä ja kylmä, mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla läsnä jo seurauksena influenssa kunnossa. Joka tapauksessa, vaikka et ole varma diagnoosi (ja uskot siihen, eikä voi olla, koska niillä ei ole lääketieteellistä koulutusta), heti aloitat viruslääkkeiden - ne helpottaa suuresti taudin kulku jatkossa ja helpottaa hoidostaan.

käyttäytymiseen Turvallisuus

Monin tavoin, influenssan ehkäisyyn toiminta riippuu täysin sinun. On yksinkertaisia toimenpiteitä, joiden noudattaminen vähentävät tartuntariskiä:

1. Ehkäisy hypotermia. Sama jäädytetty Nenä merkittävästi jäämässä suojaa ilmassa "hyökkääjiä". Vasospasmi Myös ei lisää vastustuskykyä kehon ja sen kyky vastustaa hyökkäystä taudinaiheuttajia. Meidän ei pidä ja kääriä. Hikoilu ja jyrkästi ostynuv te auki portit erilaisia infektioita.
2. Muista lämmittää jalkoja. Valtava määrä hermopäätteitä sisältämän ylöspäin, on vastuussa myös silloin, kun ehto nenän limakalvon. Kyllä, ja muut "viehätysvoima" piirtämä jäädytetty jalat (esim munuaisongelmia), et ilmeisesti ei tarvitse.
3. Nenän hengitys. Ensinnäkin, ilma kulkee nenän, melko hyvin lämmennyt. Toiseksi, suuri osa haitallisten organismien piti "ripset". Kolmanneksi, kaikenlaisia kurkunpäätulehdus voi merkitä ja flunssa, koska elimistö heikentynyt.
4. Näkövammaisille varovaisuutta: älä yritä kätellä, suudella, koskettaa kätensä kasvonsa.
5. Minimointi ollessa julkisilla paikoilla. Ja se ei ole vain epäämistä vierailut näyttelyitä, esityksiä ja niin edelleen. D., mutta käyttäen linja, johdinautoja ja maanalaisen, jossa joutumisen todennäköisyys sairaan jo hyvin korkea. Jos kävelet vain pari pysäkkiä - se on parempi kävellä. Kävellä lainkaan hyödyllisiä, ja vielä enemmän niitä, jotka ovat huolissaan kysymys siitä, miten välttää flunssa.

Suojatoimenpiteet kotona ja työpaikalla

Mitä erityisesti vaatii SaNPiN: influenssan ehkäisyyn kuuluu säännöllinen ja käsittelylaitoksiin, joissa pitkään on henkilö tai ryhmä ihmisiä. Erittäin tärkeää tässä suhteessa, nihkeäpyyhintä, ja sitä ei pitäisi unohtaa kotona, ja se tulisi tehdä mahdollisimman usein. Jolloin pestään pois ja neutraloida virus pinnoille. Jatkuva ilmanvaihto myös merkittävästi vähentää infektion, vaikka hyvä tällainen menettely olisi suoritettava ei tunti, ja sen jälkeen jokainen aivastus on yksi niistä läsnä. Mutta kuten näyttää mahdottomalta tehdä se vähintään kolme kertaa päivässä.

alkeis hygienia

Epidemioiden ennaltaehkäisevää lääketiedettä suosittelee säännöllisesti pestä kätesi oltuaan "yhteiskunnassa." Väitteistä, joita flunssa tarttuu ilmassa, eikä tuntoon, ei liian oikein: Valitse virukset ilmassa laskeutua kaikille pinnoille. Erityisesti kaiteet ja kaiteet. Koskettaminen tällainen paikka, ja sitten - henkilö olet hiljaa tehdä kehon vihamielinen taudinaiheuttaja. Jos et voi pestä kätensä riittävän usein, kuljettaa kosteaa antiseptisiä kosteuspyyhkeitä ja käyttää niitä julkaisun jälkeen tahansa julkisen tilan - liikenteestä supermarketista.

Asianmukainen influenssan ehkäisyssä aikuisille ja lapsille, ja se sisältää usein pesu alusvaatteita asioita. Virukset kudoksessa voi olla varsin pitkään säilyttää tarttuvuuden jälkeen iski häntä.

Läsnä flunssan, on toivottavaa käyttää kertakäyttönenäliinoille. Ei tarvitse kuljettaa taskussa siirtomaita bakteereja ja vapaaehtoisesti palauttamaan ne kehosta.

ehkäisevän huumetyön

On tiettyjä lääkkeitä, jotka ehkäisevän lääketieteen neuvoo käyttämään keskellä epidemian. Yksi parhaista tavoista estää infektiota pidetään pestä nenän jokaisen "törmäys", jossa on paljon ihmisiä. Tätä sovitusta varten normaalia suolaliuosta, ja lämmintä suolaista vettä. On kuitenkin olemassa kaksi estettä:

• ei aina ole mahdollisuutta tehdä tällaista menettelyä (vaikka kaikki eivät uskalla pestä nenä keskellä päivää);
• Jos sinulla on kylmä, tämä manipulointi voi olla haitallista.

Siksi pesu olisi käsiteltävä aamulla ja illalla. Ja niin päivällä suojautua virus hyökkäys on tarpeen voidella nenäkäytäviin on oksoliinihappo voiteen - se luo melko luotettava este bakteerit ja virukset. Voit myös aloittaa Immunostimulanttien epidemian ja ennaltaehkäisevää annosta viruslääkkeiden (jos terveys sallii, ja vasta kuultuaan lääkäriltä).

Älä unohda hengityssuojainta. Jos sinulla on aikaa on viettää joukossa suuri joukko ihmisiä käyttää sitä ilman mitään epäröintiä. Terveys on kalliimpaa. Ja jos omassa toimistossa tuli "maskaustilaksi" - älä riko sitä esteettisistä syistä. Potilas kun etsii pahempi varmasti.

Ruokailu influenssa kertaa

Harkittaessa "miten ei saada flunssa" on tietyllä riitatapauksissa suhteen tarjontaa. Uskotaan, että aikaan epidemian tulla tuuletin vegetarismin. Ja viime vuosina tämä näkemys on saamassa yhä enemmän faneja. Kuitenkin ammatti ennaltaehkäisevä lääketiede kategorisesti eri mieltä. Päinvastoin, hän neuvoo flunssa aina luopua kaikenlaisia ruokavalion ja syö runsas ja täydellinen. Talvikuukausina kehon ja niin viettää valtavasti voimaa vastustaa epäsuotuisissa oloissa. Riistää häneltä täysimittainen "polttoaineen" - tarkoittaa heikentää hänen elämänsä. Ainoa asia, joka suuntautuu toisiaan "suorat" ja "alternativschiki", koska se on tarpeen luopua tai ainakin rajoittaa kulutuksen alkoholia. Alkoholi alentaa elimistön immuunijärjestelmän kapasiteetista.

lisätoimenpiteitä

Influenssa ehkäiseviä aineita voidaan piirtää ja kostutin ilman. Nenän limakalvon voimakkaasti heikentää sen kuivaus. Keskeinen lämmitys säteilijän kuivatussa ilma on hyvin havaittavissa.

Tämä voi myös säätö lämmityspatterit, jos sellainen kotona. Liian kuuma ilmasto asunnossa on ristiriidassa kylmä. Tällaisesta jyrkkä pudotus voi vain vilustua; Sitä paitsi, kun taas vaikuttaa limakalvojen ja siksi kyky vastustaa influenssaepidemioiden.

Rokotus: plussat ja miinukset

Kuitenkin viralliset lääketiede uskoo, että kaikki nämä toimet - vain puolitiehen. Ainoa toteuttamiskelpoinen vaihtoehto puuttumalla kysymykseen "miten ei saada flunssa" on tautia vastaan on rokotettu. Keskuudessa ihmiset kävellä tiettyjen väitteiden rokottamiseen. Kaikkein painava heistä - nopea viruksen muunnos ja uusien kantoja. Toisessa joukossa argumentit - vaara rokotteiden organismin. Mutta itse asiassa, turvallinen huumeiden kehittänyt yli puoli vuosisataa sitten. Kyllä, heillä ei ole kaikkia vaihtoehtoja torjua flunssa, mutta se on melko tehokas neljä yleisintä ja "hurja" kantoja. Ja vaikutus jäljellä heikentää huomattavasti, jolloin tauti helpompaa ja lähes takaa puuttuminen komplikaatioita. Ennaltaehkäisevä rokotus Näin turvataan siirteen on lähes sataprosenttisesti. Luokkaan ihmiset, joiden pitäisi välttää sitä, voi johtua vain niille, jotka tällä hetkellä on jo joitakin terveysongelmia, kuten kylmä tai on äskettäin ollut sairaus.

Jotka eivät hylkää rokotuksia

Aikuinen terveille ihmisille, tietenkin, voi olla arvaamaton. Kuitenkin kaikkein haavoittuvimpien väestöryhmiin tämä ei ole suositeltavaa. Näitä ovat:

• Opiskelijat viettävät paljon aikaa suurelle määrälle ihmisiä;
• lapset, alkaen kuuden kuukauden ikäisiä ja enintään viideksi vuodeksi - ne ovat kestävyys influenssa on vielä varsin vähäistä;
• Seniorit 65 ja vanhemmat, joilla on heikentynyt immuunipuolustus ikänsä. Vaikka rokotus ei estää taudin, se vähentää merkittävästi sen vakavuuden;
• naiset "asennossa". He esittelivät rokote aktivoimattomassa tilassa, niin että riski sikiölle on minimaalinen - toisin seurauksista, joita saattaisi aiheutua, jos taudin;
• opettajat, lääkärit, kuljettajat, myyjät - kaikki ne, jotka ammattinsa on kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa;
• Ihmisiä usein: tämä viittaa siihen, että immuunijärjestelmä, joten ne eivät ole tasolla, jotta ne kiinni flunssa on loistava mahdollisuus.

Älä unohda, että rokote vaikuttaa vain esiintyvyys influenssa. Muuntyyppisistä akuutin hengitystieinfektioita ja akuutti hengitysteiden virusinfektiot se ei pelkää.

Joka neuvoo ihmisiä: ennaltaehkäisy

Hyvää apua ehkäisyssä voivat olla folk korjata flunssa. Vain ne, tietenkin, ei ole tarpeen, kuitenkin, ja sivuuttaa - liikaa. Tehokkain ja todistettu seuraavasti:

1. Neljännes kiloa hunajaa liittyy mehu aloe. Infuusiona kylmää 10 päivää, juo paasto kuukausi: aikuiset pöydälle, lapset - tl.
2. Seka saman verran aprikoosit, hunaja, saksanpähkinät ja sitruuna. Lääke annetaan infuusiona 5 päivää ja käyttää sitä aamulla ja ennen nukkumaanmenoa lusikkaan.
3. 3 litraa keitettyä vettä 20 minuuttia neljänneksen kilo kuivattuja ruusunmarja. Juominen mitään määrää teetä sijaan.

valkosipuli reseptejä

Luotettavin aina pidettiin valkosipulista flunssa. Reseptit hänen - hyvin erilaisia. Tässä muutamia:

1. Kuristin 3-4 valkosipulin kynttä, sekoitettiin lasilliseen tuoretta porkkana mehua, ja viisi päivää puoli tuntia ennen ateriaa kuluttaa puoli kupillista huumeita.
2. 10 sitruunat poistetun luun (kuori vasemmalla); sitrushedelmien hienoksi hieroa. 10 valkosipuli päät jäsennetään segmentteihin ja painetaan. Molemmat massat ovat liittyneet, laimennettiin 3 litralla vettä infuusiona. Juo lääkettä kahdesti päivässä (tyhjään vatsaan!) Ja suurella lusikalla.

Yhdistämällä folk korjaustoimenpiteitä influenssaa vastaan suositusten virallisen lääketieteen, se on täysin mahdollista selviytyä influenssakaudella ilman iskuja ja terveyshaittoja.