Meidän syke: korko ja taipuma

Taajuus ja sydämen syke on yleensä merkitty termillä "pulssi". Sen normi eri ihmisille eri tilanteissa vaihdella huomattavasti. Tämä luku riippuu melkoisesti tekijöitä: ikä, terveydentila, lämpötila, kunto kehon jne

Muutokset pulssi, ero sen merkitys eri ihmisille samoissa olosuhteissa, ei ole aina osoitus kaikista poikkeamista. Useimmissa tapauksissa se osoittaa sydämet kyky auttaa kehon sopeutumaan erityispiirteisiin ympäristön ja sen kyky suhteuttaa tilan oman sisäisen ympäristön.

Syke on merkittävimmin erilainen eri-ikäisille lapsille, että elämän alku on erilainen indikaattori on kaksi kertaa suurempi kuin tyypillinen aikuisia. Vastasyntyneen vauvan keskiarvo pulssi on yhtä suuri kuin 140 lyöntiä minuutissa. Rajat ovat normi indikaattoreita, jotka vaihtelevat 110 lyöntiä ja päättyy 170.

Kasvava mukana lasku sydämen sykkeessä. Esimerkiksi lapsille neljä vuotta pulssi (normaali 85-125 lyöntiä) tulee vähemmän verrattuna ajan lapsenkengissään 40-50%. Ja 12-15 vuotta, tämä luku verrataan indeksiin aikuisen.

Aikuisiässä, kun kori on paras fyysisessä kunnossa (rajoitettu ajan melko suuren osan 15-50 vuotta), keskimääräinen nopeus on yhtä kuin ihmisen pulssi 70 lyöntiä minuutissa (normaali alue - 60-80 lyöntiä). Viidenkymmenen vuoden jälkeen sydämen vähitellen, varsinkin kouluttamattomia ihmisiä, alkaa heiketä, ja tämä johtaa sydämen sykkeen nousu iässä 60-80 vuotta keskimäärin 75-80 lyöntiä (ja mahdollisesti jopa 90).

Lisäksi iän, sillä pulssi hyvin alueiden tila mies. Urheilusuorituksen aikana tai muuta merkittävää fyysisen rasituksen tai voimakas kasvu tunteita prosesseja elimistössä muuttaa tavanomaista tahtia. Samoin, se muuttuu ja pulssi. Sen normi voidaan kasvoi noin 3-3,5 kertaa. Kuitenkin sydän voi tulla useammin muualla väsymys ja sairauden. Tätä ilmiötä kutsutaan takykardia, ja tämä ei ole normi. Tällöin sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Joissakin tapauksissa, henkilön pulssin, korko, joka normaaleissa olosuhteissa on aina ollut suurempi, voidaan vähentää. Hidas syke levossa arvoon alle 60 lyöntiä voi osoittaa parantaa terveyttä, esimerkiksi koska hyvä kunto. Tiedetään, että ammattiurheilijoita harjoittaa urheilullinen urheilulajit vaativat erityistä kestävyyttä, syke on yleensä enintään 40 lyöntiä. Täysin erilainen tilanne on hidas syke ilman näkyvää syytä, liittyy huimausta, tunne väsymystä ja muita epämiellyttäviä oireita. Tällaisissa tapauksissa auttaa tunnistamaan syyn sydämen hyppyjä voi vain lääkäri.

Kunnolla mitata omaa sykettä, sinun täytyy noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Se olisi hieman painamalla valtimon sykkivä kaksi sormea (indeksi ja keskellä) ja laskea puhaltaa 15 sekuntia, ja sitten kerrotaan numero neljä. Lapset yleensä mitataan pulssi, pisti kätensä rintaansa.

On muistettava, että tarve mitata pulssia samassa asennossa (istuen, makuulla), koska sydän on hyvin herkkä sille. Vain tässä tilanteessa voi saavuttaa mittaustulosten luotettavuutta.

Tietää tarkalleen mitä oma syke, ei riitä tekemään se vain yksi mittaus. Se kestää ainakin kolme. Paras aika tämän - Aamulla heti heräämisen jälkeen. On toivottavaa laskea sydämenlyöntejä eivät edes 15 sekuntia, ja kun koko minuutin virheiden välttämiseksi. Kun kaikki mittaukset laskemiseksi tarvittavat aritmeettinen keskiarvo - tämä on todellinen arvo sykettä.