Macronutrients - mitä tämä on? Mitkä ovat macronutrients ja mikroravinteita?

Macronutrients - ainetta tarvitaan normaalia toimintaa ihmisen elimistöön. Niiden on oltava lähtöisin elintarvikkeiden määränä 25 grammaa. Makro - yksinkertainen kemikaaleja. Tämä voi olla sekä metallien ja epämetallien. Kuitenkin ne ei tarvitse niellä puhtaassa muodossa. Useimmissa tapauksissa, makro- ja hivenaineita anna elintarviketta suoloja ja muita kemiallisia yhdisteitä.

Macronutrients - mitä tahansa ainetta?

Ihmiskehossa pitäisi tehdä 12 macronutrients. Neljä heistä kutsutaan eloperäisiä, koska niiden määrä elimistössä eniten. Nämä macronutrients - elämän perusta organismeja. Ne koostuvat soluista.

biogeenisten

By makroalkuaineita ovat:

• hiili;
• happi;
• typpi;
• vety.

Niitä kutsutaan eloperäisiä koska ne ovat perusaineosana elävän kehon ja ovat osa lähes kaikkia orgaanisia aineita.

muut macronutrients

By makroalkuaineita ovat:

• fosfori;
• kalsiumia;
• magnesium;
• kloori;
• natrium;
• kalium;
• rikki.

Heidän määränsä on pienemmässä makroravinteet.

Mitkä ovat hivenaineet?

Mikro- ja makrotason elementit ovat erilaisia, että hivenaineita keho tarvitsee vähemmän. Liiallinen saanti kehossa on negatiivinen vaikutus. Kuitenkin niiden puute aiheuttaa sairautta.

Tässä lista hivenaineiden:

• rauta;
• fluori;
• kupari;
• mangaani;
• kromi;
• sinkki;
• alumiini;
• elohopea;
• johtaa;
• nikkeli;
• jodi;
• molybdeeni;
• seleeni;
• koboltti.

Joissakin mikroravinteiden ylittävät annokset ovat erittäin myrkyllisiä, kuten elohopeaa ja kobolttia.

Mikä rooli näiden aineiden kehossa tehdä?

Tarkastellaan toimintoja, jotka suorittavat Mikroravinteiden ja macronutrients.

Rooli makroravintoaineista:

• Fosforia. Sisältyvät nukleiinihapot ja proteiinit, sekä suolat, jotka on muodostettu luiden ja hampaiden.
• Kalsiumia. Sisältyvät luita ja hampaita. Lisäksi se on välttämätöntä lihasten supistumisen. Kalsium koostua myös mollusk kuoret.
• Magnesiumia. Se on osa klorofylli, jonka avulla fotosynteesi kasveissa. Kehossa eläinten on mukana proteiinisynteesiä.
• Klooria. Sen ionit ovat mukana impulssikohdasta soluja.
• Natriumia. Se suorittaa saman toiminnon kuin klooria.
• Kalium. Se tarjoaa tarvittavat vedenpidätyskykyä solussa. Se on mukana solun herätteen prosesseissa, mutta on myös välttämätöntä toimintaa entsyymejä.
• Rikki. Ne ovat osa nukleiinihappojen ja proteiinien.

Suorittamien toimintojen joidenkin hivenaineiden, ei vielä täysin ymmärretä, koska pienemmät elementti on läsnä kehossa, sitä vaikeampi määrittää prosesseja, joihin se osallistuu.

Rooli hivenaineita elimistössä:

• Rautaa. Osallistuu parhaillaan hengitystä ja fotosynteesin. Sisällytetty proteiinin hemoglobiini, joka kuljettaa happea.
• Fluoria. Se on osa hammaskiillettä.
• Kuparia. Osallistuu fotosynteesin ja hengitystä.
• Mangaania. Se varmistaa toiminnan hermostoon.
• Kromi. Se osallistuu sääntelyä hiilihydraattiaineenvaihdunnan säätelee verensokeria. Lisäksi, se voi korvata jodi.
• Sinkkiä. Se on osa insuliini - hormoni tarvitaan muuntaa glukoosia glykogeenin.
• Alumiinia. On mukana elvyttämiseen - kudosten korjaamiseen.
• Elohopeaa. Se on komponentti useita biologisesti aktiivisia aineita. Roolistaan ihmiskehossa ei täysin ymmärretä.
• Lyijyä. Se säätelee veren hemoglobiini. Aktivoi tiettyjä entsyymejä. Se on mukana aineenvaihdunnassa. Se stimuloi solujen jakautumista.
• Nikkeliä. Se on mukana prosesseissa hematopoieesin ja hormonisynteesin elimistöön. Aktivoi insuliinihormonin ja estää toiminnan adrenaliinia.
• Jodia. Se varmistaa normaalia toimintaa kilpirauhanen. Synteesiin tarvittavat kilpirauhashormonien.
• Molybdeeniä. Lähdöt kehosta vapaita radikaaleja. Se osallistuu synteesissä aminohapoista. Lähdöt ylimäärä rautaa kehosta, hidastaa fluori.
• Seleeniä. Edistää imeytymistä jodin, joka on osa biologisesti aktiivisten aineiden mukana sydämessä, poikkijuovaisten lihaksista.

Makrosolun ja sen mikrosoluja

Tarkastellaan kemiallinen koostumus taulukossa.

Olemme tutkineet kemiallinen koostumus solujen erään tasolla, mutta on syytä ottaa huomioon, että niitä ei luonnollisesti löytyy sen puhtaassa muodossa, mutta yhdistynyt orgaanisia ja epäorgaanisia kemikaaleja.

Mitkä elintarvikkeet ollut tarvittavia aineksia kehon?

Harkitse taulukon mitä elintarvikkeet sisältävät makro- ja mikroravinteita.

Nyt tiedät melkein kaiken makro-ja mikroravinteita.