Dynaaminen Voimistelu: turvallisuusmääräyksiä ja harjoitukset

Dynaaminen harjoituksia olisi tehtävä valvonnassa pätevän kouluttaja, joka kertoo turvallisuudesta (koska se on välttämätöntä pitää nuoria vanhempia, harjoittaa tällaista voimistelu vastasyntynyt) ja osoittaa, miten toteuttaa se.

Jos ei ole mahdollisuutta neuvotella ja treenata kouluttaja, kannattaa muistaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, joita on noudatettava, tekee dynaamisia harjoituksia vauvan yksin. Tarkastellaan niitä tarkemmin.

Dynaaminen harjoituksia tavoitteena on luoda luottamuksellinen suhde äidin ja vauvan. Sinun pitäisi tuntea vauvan niin psykologisesti ja emotionaalisesti. On tärkeää kuulla vauvan ja tuntea hänen tilasta lihasjännitystä suoritettaessa dynaamisia voimistelu harjoituksia.

1. Se alkaa dynaaminen harjoituksia Vastasyntyneiden hieman lämmittelyn valmistelemaan vauvan lihaksia enemmän vakavia stressiä. Loppujen lopuksi silti suojeluksessa äiti, ennen syntymää, pikkumies on aktiivinen motorinen aktiivisuus - kääntää, kelluva, potkiminen. Ja sen syntymän jälkeen, vauva on riittävän kehittynyttä lihaksikas korsetti.

2. Sen määrittämiseksi Vaaditun stressi on tarpeen nostaa vauvan ylös "käsissä", ja tunnet jännitystä pienissä lihaksissa. Aikana, jolloin lapset ymmärtää nokka alkaa ehtyä, sen pitäisi poimia vauva. Tämä hetki on riittävä asteen määrittämiseksi lastaus jolloin dynaaminen voimistelu käyttää vastasyntyneille.

Lisäksi perussääntöjä turvallisuutta dynaamisen voimistelu sisältää useita muita sääntöjä:

- Kaikki harjoitukset on tehtävä tasaisesti ja vähitellen. Alkaa tehdä harjoituksia niitä harjoituksia, jotka ovat suosittuja vauvan, vähitellen lisäten syrjityiksi. Jos hän zakapriznichal, harjoitus tulee keskeyttää, suorittaa toisen, ja sitten takaisin joka ei pitänyt.

- Pakollinen vaatimus - tasainen ja tasapainoinen kuormitus. Jos et harjoituksen oikea kahva, muista noudattaa ja vasemmalle, huolimatta protesteja ja hillitöntä vauva.

- Käyttäessään dynaamisia harjoituksia, jotka eivät aiheuta iloksi vauva, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Se on tavallaan kellon, joka tällä sivustolla on ongelma, ja meidän täytyy tutkia sitä huolellisemmin, vuorotellen harjoituksia. Yksi suosikki - kaksi syrjityiksi.

- Dynaaminen voimistelu lapsille on tehokkainta, kun toistojen määrä komplekseja yhtä monta ruokkia vauva. Eli heti kun hän oli syönyt, "tekevät tapaus", aloittaa harjoituksia.

Perus harjoituksia dynaaminen voimistelu:

1. Kahvat - jouset.

Operaattorin lapsi eteensä, hänen kämmenet ovat luomassa peukalot, odottaa, kunnes se on tukevasti napata. Lisäksi hänen neljä sormea tarttuu hänen ranne. Alamme vähitellen nostaa lapsi eteensä avioeron jälkeen kahva vauva, heittää hänen ruumiinsa ylös. Kaikki harjoitukset tehdään kolme kertaa - ylös ja alas. Sitten loi murusia sängylle.

2. tukossa - jalat.

Alkuasentoon - kuten liikunta 1, mutta nyt muruina nappaa jalka ja vasikka. Tee sama asia kuin kahvat, vain nostaa ne jaloista. Lapsi kääntää päänsä pohjaan. Toistojen lukumäärä - 3-5.

3. Lentoaikataulut pääskyt.

Lapsi makasi hänen vatsa, takaisin ylös. Ottaa sen yhdellä kädellä rinnan alta, toinen alle polvien, jalat tulee olla tasainen, puristettu yhteen. Aseta jalka lapsen itsensä pallea, yhdensuuntainen lattian ja vauva on hidas kallistuu hänen ruumiinsa. Hitaampi ajaa taipumuksia, sitä suurempi vaikutus kehon vauva.

Kuten näette, dynaaminen voimistelu on melko yksinkertainen toteutus, ja käyttämällä edellä kuvattua materiaalia lapsesi kasvaa vahva ja terve.